Стресс = сладкое. Пора заканчивать.

Сегодня - разгрузочный день. ( Пару йогуртов и хватит )

Завтра: «6 лепестков»
Пятница. 1 день - рыбная монодиета ( делаю с собой рыбу и иду к аллергологу )
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, нежные приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
Суббота:2 день - овощная монодиета ( Суббота - день рукколы и огурцов)
Занятия + лошадки
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и нежные приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.

Воскресенье3 день - куриная монодиета ( английский + танцы + экскурсии)
Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и нежные приправы, зелень. Допустим куриный бульон.
Понедельник4 день - злаковая монодиета ( мне кажется- это сложный день... не люблю каши)
Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.
Вторник: 5 день - творожная монодиета
Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.
Среда: 6 день - фруктовая монодиета
Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.


Для меня очень длинная диета. Буду стараться!!!