Не хочу пить воду... Как же быть???

Можно приучиться если перед едой пить, минут за 30-40

Американские ученые опровергли миф о пользе употребления 8 стаканов(220г. каждый) воды в день. Доктор Дэн Негойану и доктор Стэнли Голдфарб провели ряд исследований, проверяя утверждение о том, что 8 стаканов воды в день(1,9 литров) выводят токсины из организма, поддерживают вес и выравнивают цвет кожи. Эксперименты не подтвердили ни одно из утверждений.
Ученые утверждают, что пить больше необходимо спортсменам, и людям проживающим в горячем или влажном климате. По результатам исследований обильное питье выводит соль и мочевину из организма. Тем не менее, пользу от потребления большого количества воды для внутренних органов так и не выявили.
Было проверено утверждение о снижении аппетита и чувства голода от употребления большого количества воды. Доказательств этой теории так и не было обнаружено. Также не подтвердились теории о влияния воды на головные боли, нормализацию веса, улучшения цвета лица и помощь при борьбе с ожирением.
Организм человека в среднем расходует 1 – 1,5 литра воды в день. Затраты компенсируются с помощью питья и воды содержащейся в пище. Избыток воды способен негативно повлиять на баланс солей и вызвать «водную интоксикацию», что может привести к летальному исходу.

я вообще мало пью. Если буду выпивать 2 л-на следующий день вся в оттеках... поэтому не заморачиваюсь и худею

Не хотите - не пейте, невелика беда

я сначала пила через силу - а теперь мне двух литров в день маловато)))

Я и так немного пила, но летом заставляла себя выпивать до 2 литров,
Сейчас такая холодина, в квартире тоже,хоть и отопление вчера включили,
но батареи почти холодные.Я почти совсем не пила воды, только чаи,
отвесов не было, сейчас пью горячую воду с соком лимона,
это приятнее.

Нормы потребления жидкости (именно жидкости, а не как везде пишут чистой воды) 30 гр на 1 кг веса. Считается все и супы и жидкость в овощах и фруктах, соки, компоты, чай, кофе, отвары, соки и т.п
Организм прекрасно выделяет и использует для нужд воду из любых жидкостей, единственное если есть мочегонящие (например кофе) то норму нужно немного увеличить
Так что пейте себе на здоровье

Irina_GG пишет:

чай, кофе, отвары

и не мучайте себя водой

Не помню какой древний врач, еще его изречения в виде стихов, кажется Авиценна, что обильное питье часто указывает на скорый конец. А сейчас отовсюду идет реклама, что надо заставлять себя пить независимо от желания определенную норму чистой воды сверх той, что поступает с пищей, чаем, соками, молоком. И обещают быстрое похудение. Это же бред.

И я не могу,но не парюсь.Не хочу-не пью,что себя насиловать,но я пью очень много чёрного чая-больше 2 литров в день-не могу без чая,без сахара.

а я приучила себя.. сразу мне тоже не лезла эта вода, но я добавляла туда кружок лимона, так был хоть какой-то вкус, на работе потом ставила бутылку с водой, смотрела на нее и наполняла по стаканчику раз в час. и все - 8 стаканов в день готово) правда, не всегда заморачиваюсь, иногда забиваю и не пью

И я не могу, прям через силу. Бывает на работе закрутишься и все забыла. Постою, послушаю как вы выходите из положения. Хотя тоже не раз слышала противоречивые мнения специалистов по поводу воды, стоит ли насиловать организм когда пить не хочеться.

вот и я практически не пью воду, вкус воды мне абсолютно неприятен. Но сейчас все-таки приучаю себя к воде. Со скрипом но выпиваю 1-2 стакана в день. Тоже поставила рядом бутылочку и пью прямо по нескольку глотков.

Моя свекровь посетила некие занятия, где её научили ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ!! 1.5 литра воды в день+ПП(ела всё и сладкое и жареное, но не на ночь), итог...за 3 недели она похудела на 10 кг(исходный вес 70 кг был)

Я уже давно помимо чая и кофе выпиваю минимум 5 стаканов теплой водички, сначалв трудно было, а теперь представить сложно как я могла меньше пить, да и чувствовать себя намного лучше стала и отеки пропали, потому что воду организму задерживать не надо, он знает, что его напоят. Но это сугубо индивидуально! Если совсем не лезет, а вы заливаете-это уже не ПП!!! Насилие над организмом еще никогда правильным не было!! Тело наш самый верный товарищ, оно на нас круглые сутки пашет, а мы его еще и насилуем))

Насчёт воды нет единого мнения среди учёных до сих пор. Так что, пейте сколько хотите и что хотите.

С удовольствием выпиваю не менее 2 литров воды,мне вкусно ,отеков нет.Голод проверяю водои.

Я как бросила воду пить - стала жиреть как скот

Как я Вас понимаю! Не люблю воду пробовала себя приучать, тщетно. Когда искала инфо, чем можно заменить, оказалось, что во фруктах, типа киви, более 90% воды:-) а ещё в сельдерее, который я очень люблю:-) я за ненасилие над организмом:-)

Если поход в приватную комнату Вас радует, то совершенно без разницы сколько Вы пьете жидкости.

есть такое слово-НАДО . вот только вся жидкость считается, а вместе с чаями , кофеями и супами уж всяко литра полтора наберётся,ну, пару стаканов водички добавте.

Я когда начинала худеть 2 года назад, то не могла заставить себя пить именно чистую воду, потом приучилась и была удивлена, как можно без нее? После чай/кофе/сок всегда хочется попить, ибо остальным я просто не напиваюсь. Что касается головных болей, то без воды складывается ощущение, что кровь такая густая, что просто еле проползает по сосудам в голове , другое дело с водичкой...
Научилась пить перед едой за 30-40 мин и после еды через 1.5 часа, есть стала значительно меньше
Правда в период беременности у меня были сильные отеки и мне запретили пить много воды, и началось: головные боли, головокружения, тошнота и постоянная жрачка всего что попало под руку. Пришлось договориться с врачом, что я буду пить сколько влезет, а вот соль уберу.

Leshika пишет:

Голод проверяю водои.

аналогично

Не знаю, что это за ученные такие, но воду я пила и пить буду, мне с ней хорошо

я не пью воду и не пила даже когда худела, сколько бы не пыталась себя заставить...
Зато я пью много чая, чем не вода? От того что я пару раз ополосну чайный пакетик в стакане с кипятком- ничего той воде не сделается, и никакие ее свойства не изменятся

Жидкость жидкости рознь. Это хорошо, если в рационе чистые травяные чаи из свежих травок и свежевыжатые соки. А если это пакетированная пыль с дорог китайских провинций и соки из концентратов в тетрапаках... то между последними и водой я всё же отдала бы предпочтение чистенькой и прозрачной.

Я честно признаюсь, водный режим вводила силком. Не скажу как быстро, может через 3-4 недели и цвет кожи лучше стал, и головные боли реже. Самый главный мой показатель - постоянно сухие потрескавшиеся бледные губы - стали нормальными, влажными и яркими. Я выбрала для себя режим - 1,5 литра чистой воды в день помимо прочих жидкостей. При таком водном режиме мне также стало проще переносить переохлаждение почек.

Никогда не насиловала себя водой. В основном ем 4 раза в день и пью 4 стакана чая (не зеленого), после еды. Если захочется, пью еще. Но воды хочется очень редко. Похудела на 40,8 кг за 10 месяцев (начинала со 135,6 кг). Считаю, как писали выше, надо слушать свой организм-он подскажет как правильно.

У меня бывают скачки давления, а в этом случае показано пить меньше жидкости. Так что эти правила насчет воды - игнорирую. Если пью больше - то живу возле туалета. Почки работают хорошо, но достает...
Чистую воду пью только в охотку. В основном пью зеленый чай. Вот летом была в Греции, там жара плюс 40, чая не пила вообще, только воду, причем в больших количествах. Постоянно с собой бутылка воды была. И пить хотелось постоянно. А дома, в нашем холодном уральском климате - нет. Даже летом.

Вчера вечером напилась воды на ночь, так утром почки покалывали. Выпила за день 1,5 л. Но не запихивала, а так - в течение дня по чуть-чуть.

Я практически не пью последние 8 месяцев... Раньше пила много воды, чаи, компоты, не считая супов и молока. Часто мучали головные боли, сильно уставала, были проблемы с желудком, постоянная изжога, часто болела простудными заболеваниями.
Потом я не знаю, как так получилось, но однажды я проходила целый день и к вечеру с ужасом поняла, что я если выпила за целый день всего стакан жидкости...
И так пошло дальше. Ну не хочется мне... Если я забуду, то могу вообще не пить... Поэтому я заставляю себя утром, когда провожаю мужа на работу, в 5 утра пью несколько глотков, ложусь дальше спать. Потом проснулась, выпила несколько глотков, немного поработала, а потом завтрак. После еды часа через два немного воды и перед сном немного воды. Это как правило, обязательно. Я стараюсь не пропускать. Остальное, это супы, молоко иногда чай или каждый день обязательно стакан молока. Иногда, когда поем соленого, пью на стакан воды больше.
У меня ушли головные боли, боли в спине, не сразу, но ушла изжога и боли в желудке. За эти 8 месяцев моя семья трижды переболели вирусными заболеваниями, а я не разу. Муж все удивляется, чтобы я и ни разу не заболела... Организм работает также, как и раньше. В туалет хожу, как положено. Чувствую себя хорошо... Сплю как младенец... Аппетит у меня, как у здорового человека...
Конечно и я начиталась во всех материалах, что воды нужно пить много, что будет беда...
Я заставляю себя по максимуму, но выпить воды больше 2-3 стаканов в день я не могу... Не лезет. До отвращения. Я ничего не понимаю...

Когда у меня возникают подобные метания я обращаюсь к истории. Человек как биологический вид возник в условиях тропиков и долгое время жил именно там, в сердце Африки.
Тропики это: гнилая вода, много сочных фруктов, влажный воздух. Человеческое тело не приспособлено пить воду изначально, по условию развития. Потом человек начал миграции и осел там, где был сухой воздух, холодный период года с мясо-зерновой диетой, сочные фрукты месяца 2-3 в год и чистые родники
Следуя истории, если ваше питание содержит много сочных фруктов и овощей, вы живете на берегу моря, где воздух всегда влажный, то много воды не нужно.
Если вы живете в Сибири, где воздух сухой, углеводы получаете из зерна, то вода вам необходима для жизни.
Ну и все промежуточные варианты.
Милые, не забывайте что каждая уникальна и все советы нужно примерять на себя, и делать так как лучше именно вам.

Я когда беременная была, у меня сильно густая кровь оказалась и выкидыш. Загущенность стала одной из причин. Гинеколог сказала пить побольше чистой воды. И прописала Курантил. Пить я много не стала из за отеков (в следующую уже беременность), а вот курантил отлично помог и разжижил кровь.
Я тоже пью очень мало воды и теперь, особенно в холодное время года. Могу и всего 150 мл в день выпить. И один хрен отёки. Помогает мне фуросемид+аспаркам 1 раз в неделю. Прописал уролог еще сто лет назад из за песка в почках.