предложение к девочкам, которые занимаются полденсом

Девчонки! чтобы подстегнуть наши усилия, предлагаю раз в неделю видеоотчитываться... ну в смысле, снимать видео своих успехов)
Я уже договорилась так делать с подружкой, но вдруг вам тоже интересно

Каждую неделю я выкладываю в сеть 4 видео (под замочек))
1. новый трюк
2. связка экзотика
3. импровизация
4. растяжка - ну тут фотки можно

для желающих расстаться с лишкими кг можно еще фото весов туда добавить ))

во-первых, можно будет хорошо отслеживать прогресс
во-вторых, повышается мотивация
в-третьих, дельные советы и уместная критика, которая помсожет нам становиться лучше


У нас у всех разный уровень и интерес, возможно мой набор подойдет не всем. Кому-то только трюки, кому-то только растяжка, кому-то только танец...

что думаете?
Рейтинг:  +2
jennechka
4 октября 2013 года 183 44
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru предложение к девочкам, которые занимаются полденсом
Девчонки! чтобы подстегнуть наши усилия, предлагаю раз в неделю видеоотчитываться... ну в смысле, снимать видео своих успехов)
Я уже договорилась так делать с подружкой, но вдруг вам тоже интересно
Каждую неделю я выкладываю в сеть 4 видео (под замочек))
1. новый трюк
2. связка экзотика
3. импровизация
4. растяжка - ну тут фотки можно... Читать полностью
 


Дневник группы "I love POLE DANCE":



Комментарии:

4 октября 2013 года
0
Я согласна!!! Вы будете выкладывать, а я смотреть

4 октября 2013 года
0
эээй! я тебе сейчас тоже заданий надаю )))
шпагатов, стоек на руках... отжматсья нам на видео по 100 раз будешь! а мы будем смотреть
))))

4 октября 2013 года
0
Нет, у тебя очень хорошая идея Во-первых, это лишняя тренировочка, а во-вторых, это непредвзятое мнение девочек Я на тренировках часто перед концертами оценивала работу не только своих девочек, но и других команд, а капитаны команд приходили к нам Это хорошая возможность объективно м по-новому взглянуть, кому чего не хватает)

4 октября 2013 года
0
ой, а я чего-то о тебе похоже не знаю. что за концерты, команды, капитаны команд...?

4 октября 2013 года
+1
Ну дык я ж 10 лет проплясала на сцене Имею аттестационную книжку ОРТО (Общероссийской танцевальной организации). Всегда в каждой команде была солисткой(капитаном), последние 1,5 года танцев в шоу балете Я ж вроде говорила.....

4 октября 2013 года
0
нееет! молчала! так вот кто будет учить меня танцевать...... ))))))))))))

4 октября 2013 года
0

4 октября 2013 года
0
а можно посмотреть? есть же видео? )

4 октября 2013 года
0
Нет, к сожалению Я почему-то видео для себя лично никогда не снимала Родных ходили иногда на концерты, смотрели И тогда это было не так модно У меня и фоток то маловато))) Щас попробую что-нибудь глянуть))

4 октября 2013 года
0
ну дают твои родные! у такой звезды - и видео нет, фоток и то мало... =(
надеюсь, найдешь что-нибудь посмотреть
Пингвинчики не перестают удивлять!)

4 октября 2013 года
0
jennechka пишет:
и видео нет, фоток и то мало...
Ты знаешь, нам тогда главное было хорошо выучить-отлично выступить... Если бы был в таком разгаре инет и мода на фотки, то у меня их ого-го было бы А в шоу балете так вообще ни до таких глупостей ....
Ты готова увидеть это??

4 октября 2013 года
0
ДАААА!!!)

4 октября 2013 года
0
Смотрим и падаем в обморок от ужаса

4 октября 2013 года
0
вот я тоже так думаю! а еще - не отмажешься, девчонки же ждать будут!
ну что, ты с нами? будешь нам шпагаты показывать и танцевать)))) хочу танец со стулом от Пингвинчика!!!!

4 октября 2013 года
0
Шпагаты уже скоро, танец- не менее чем через -5 кг Ибо шар на стуле, это совсем не клево

4 октября 2013 года
0
договорилсь)))))

4 октября 2013 года
+1
Фот некоторые фотки Нас выдернули в августе на концерт и фотосессию какого-то коллажа, который в итоге висел только у нас в студии А я там +5 кило


В итоге получилось что-то типа этого. У меня сохранились не обработанные до конца образцы.


Ну и вот мой "недопресс" под 5кг жирка

4 октября 2013 года
0
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

4 октября 2013 года
+1
и ты скрывала!!!!!

4 октября 2013 года
+1
шикарный пресс, +5 кг ему не помеха!!!)
правда, красивый животик очень.

4 октября 2013 года
0
а зачем ты себя страшными желтыми рожицами раскрасила? (

4 октября 2013 года
0
Я пока не готова явить лицо миру)))) И у меня там такааая рожа....

4 октября 2013 года
0
худей давай быстрее уже! надоела со своими килограммами. танец на стуле нельзя, явить себя миру не готова, на пилоне нельзя.. если б можно было - я бы сама за тебя не ела

4 октября 2013 года
0
Правильно!!! Так меня,так Ой, я щас все вспомнила.... Тренировки, концерты...... Какая я была худенькая Женечка!!! Ты сделала отличную мотивационную группу!!!!

4 октября 2013 года
0
ммммрр... так можно же все вернуть!! и тело, и ту жизнь... а точнее - еще лучше!
ох, как же я буду рада, если мое увлечение поможет кому-то еще)

А почему бы тебе не начать заниматься сейчас? именно пилоном, а не фитнесом или домашним кардио
не надо только говорить про "шарик - несексуально и некрасиво, мне стыдно, не хочу пугать, не хочу позориться" итп
ты придешь, начнешь учиться. И ты будешь реально чувствовать, как мешает лишний вес. Будет сложно поднимать себя, держать на руках. Будет не показать фото родным людям. будет отдышка.
И похудеть надо будет не "потому что это красиво", не потому что "хочу быть худенькой", "хочу влезть в эти джинсы" - это уже так приелось, это так банально... не знаю как на тебя, а на меня это почти не действует.
И не потому, что " мне нравится полденс, я хочу им заниматься когда похудею на 5 кг"
это тоже ерунда. потому что сперва думаешь, что через 3-4 месяца займешься, потом откладываешь это на март, апрель, ничего ведь страшного... думаю, ты знаешь как это бывает
А если ты уже будешь заниматься - ты попадешь совсем в другую ситуацию, где адекватный вес будет необходимостью. Не самоцелью, а необходимым средством, таким же как растяжка или сильный пресс и бицепс.
К тому же у тебя будут успехи, которыми ты захочешь поделиться, но не сможешь, так как тебе не будет нравиться свое тело. и это тоже очень очень круто мотивирует

4 октября 2013 года
0
У меня проблема сейчас упирается даже не в лишний вес, а в финансовые возможности В семье напряженная ситуация, ничего лишнего пока не позволяем себе. Но очень надеюсь, это максимум на пару месяцев еще....

4 октября 2013 года
0
понятно.. у нас тоже не все гладко. И на отпуск пытаемся наскрести.. это главная причина, почему на экзотик не хожу, а дома пытаюсь.. эх!
надеюсь, у вас наладится все как можно быстрее.

4 октября 2013 года
+2
клевый ты Пингвинчик. очень )

4 октября 2013 года
0
Спасиииибо

4 октября 2013 года
0
....а я постою посмотрю, если можно ...мечта моя полдэнс

4 октября 2013 года
0
если мечтаете - почему бы не заняться им? )

4 октября 2013 года
0

4 октября 2013 года
0
Просто сейчас со своими девочками на занятиях и кружках и они отнимают все время, а на себя пока его нет, да и у нас это очень дорогое удовольствие (и это, наверное, главный аргумент) , поэтому пока живу мечтой

4 октября 2013 года
0
ясно. надеюсь, мечта не останется одной лишь мечтой и рано или поздно воплотится в реальность

4 октября 2013 года
+1
очень на это надеюсь

4 октября 2013 года
0
Что-то народу в группе маловато А те кто есть, не хотят нам фото/видео показывать

4 октября 2013 года
0
на это же диетс.ру =( тут все о лепестках или в крайнем случае о железе и зож
а мы тут про пилон пытаемся...
не все так быстро! но я верю, что нас станет больше
что-нить сделаю сегодня на тренировке (через 1,5 часа будет ), и сфоткаю вот!)

4 октября 2013 года
0
Я жду

4 октября 2013 года
0
аа, такая крутая тренька была!!! ррррюю вообще, супер-супер
но не до видосов и не до фоток...
да и нечего было фоткать, новых для меня трюков не было, были интересные заходы, переходы, перевороты....
видео сниму на выходных)

4 октября 2013 года
0
Жень, меня некому снимать, если честно. Да и стремно мне выкладывать фотки и видяхи в сеть - все-таки я боюсь показывать миру свое хобби ввиду того, что работе может помешать.

4 октября 2013 года
0
ты же занимаешься? проси девчонок снять видос трюка нового)
а в сеть - можно ж запаролить. Можно выложить на облако - дропбокс например, и давать ссылку непосредственно тем, с кем договорился
если в контакт, то закрываешь видео ото всех, кроме нескольких друзей
я так и собираюсь делать

7 октября 2013 года
0
Я могу выкладывать свои танцульки)) нивапрос) потому что я их регулярно снимаю, а вот делать отдельные видюшки мне просто некогда и некому, в студии тренера дергать каждый раз - по головке не погладят)) можно я все объединю в одно?))

7 октября 2013 года
0
Канешна!

7 октября 2013 года
0
да, да, да, давай!)


Оставить свой комментарий
B i "