Девчонки! чтобы подстегнуть наши усилия, предлагаю раз в неделю видеоотчитываться... ну в смысле, снимать видео своих успехов)
Я уже договорилась так делать с подружкой, но вдруг вам тоже интересно
Каждую неделю я выкладываю в сеть 4 видео (под замочек))
1. новый трюк
2. связка экзотика
3. импровизация
4. растяжка - ну тут фотки можно
для желающих расстаться с лишкими кг можно еще фото весов туда добавить
))
во-первых, можно будет хорошо отслеживать прогресс
во-вторых, повышается мотивация
в-третьих, дельные советы и уместная критика, которая помсожет нам становиться лучше
У нас у всех разный уровень и интерес, возможно мой набор подойдет не всем. Кому-то только трюки, кому-то только растяжка, кому-то только танец...
что думаете?
шпагатов, стоек на руках... отжматсья нам на видео по 100 раз будешь! а мы будем смотреть
надеюсь, найдешь что-нибудь посмотреть
Пингвинчики не перестают удивлять!)
Ты готова увидеть это??
ну что, ты с нами? будешь нам шпагаты показывать и танцевать)))) хочу танец со стулом от Пингвинчика!!!!
В итоге получилось что-то типа этого. У меня сохранились не обработанные до конца образцы.
Ну и вот мой "недопресс"
правда, красивый животик очень.
ох, как же я буду рада, если мое увлечение поможет кому-то еще)
А почему бы тебе не начать заниматься сейчас? именно пилоном, а не фитнесом или домашним кардио
не надо только говорить про "шарик - несексуально и некрасиво, мне стыдно, не хочу пугать, не хочу позориться" итп
ты придешь, начнешь учиться. И ты будешь реально чувствовать, как мешает лишний вес. Будет сложно поднимать себя, держать на руках. Будет не показать фото родным людям. будет отдышка.
И похудеть надо будет не "потому что это красиво", не потому что "хочу быть худенькой", "хочу влезть в эти джинсы" - это уже так приелось, это так банально... не знаю как на тебя, а на меня это почти не действует.
И не потому, что " мне нравится полденс, я хочу им заниматься когда похудею на 5 кг"
это тоже ерунда. потому что сперва думаешь, что через 3-4 месяца займешься, потом откладываешь это на март, апрель, ничего ведь страшного... думаю, ты знаешь как это бывает
А если ты уже будешь заниматься - ты попадешь совсем в другую ситуацию, где адекватный вес будет необходимостью. Не самоцелью, а необходимым средством, таким же как растяжка или сильный пресс и бицепс.
К тому же у тебя будут успехи, которыми ты захочешь поделиться, но не сможешь, так как тебе не будет нравиться свое тело. и это тоже очень очень круто мотивирует
надеюсь, у вас наладится все как можно быстрее.
а мы тут про пилон пытаемся...
не все так быстро! но я верю, что нас станет больше
что-нить сделаю сегодня на тренировке (через 1,5 часа будет
но не до видосов и не до фоток...
да и нечего было фоткать, новых для меня трюков не было, были интересные заходы, переходы, перевороты....
видео сниму на выходных)
а в сеть - можно ж запаролить. Можно выложить на облако - дропбокс например, и давать ссылку непосредственно тем, с кем договорился
если в контакт, то закрываешь видео ото всех, кроме нескольких друзей
я так и собираюсь делать