Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Я вот раньше за месяц худела на 10 12 кг сейчас в силу наверное более старшего возраста или работе обменника на 8 10 кг
В данный месяц хочу отвес - 10кг но когда написала свою цель в дневник многие засмела якобы это не возможно и вредно ....но дело в том что я знаю способности, минусы и плюсы своего организма и по этому уверенна что могу похудеть на 8-10 кг за месяц.
Так что все индивидуально.
лучше медленно и понемногу, зато навсегда
Для меня это достаточно (не голодно) еще светлый бульон на куриной грудке
Я позже подробней напишу в дневнике пост будет интересно почитай
Я уже худела таким способом и похудела на 15кг за месяц и 7 дней и как не странно жива не анарексичка и вес держится с довесом 2кг за 5 лет
но оно вам надо? 10-15 кг уйдут а в следующий месяц... все вернется
и это еще не так страшно.если только сброшенное придет...
а если с собой еще +10кг? реально так может быть