С системой знакома хорошо, верю в ее результативность, но у меня не особо получалось удержаться на ней долго. Я каждый раз начинала нарушать и слетала. Сейчас кормлю грудью, и доче всего месяц, поэтому особо жестких рамок установить не получиться, вечером голодом не посидишь, ведь ночью кормить лялю. Поэтому на ужин мясо, а вечером чай с молоком без сахара. Авось чего и получиться! Надеюсь на вашу поддержку!
С системой знакома хорошо, верю в ее результативность, но у меня не особо получалось удержаться на ней долго. Я каждый раз начинала нарушать и слетала. Сейчас кормлю грудью, и доче всего месяц, поэтому особо жестких рамок установить не получиться, вечером голодом не посидишь, ведь ночью кормить лялю. Поэтому на ужин мясо, а вечером чай с молоком без сахара. Авось чего и получиться...
Читать полностью
У меня также было, нельзя было отказывать себе в еде,сразу молоко на нет. но тут одна хитрость в этой системе - кушать надо в одно время и примерно одинаковыми по объему и весу порциями. попробуйте не перехватывать между приемами пищи,если это делаете. а чай между едой и на ночь она не запрещает. Пусть даже и с молочком! Вам не просто можно,Вам нужно!!!! в этом ничего страшного нет! тем более, что сейчас ваша масява из вас намного больше выедает!