Следить за тем переел ты или нет самое правильное задание. Я если честно частенько переедаю. Сегодня дважды ловила себя на этом. Бывает очень сложно остановиться. Я буду следить за собой постоянно.
Карточки сегодня читала всего 1 раз.
На тренировку не ходила выходной. А вот на прогулке сегодня была. Всем удачи!!!
Следить за тем переел ты или нет самое правильное задание. Я если честно частенько переедаю. Сегодня дважды ловила себя на этом. Бывает очень сложно остановиться. Я буду следить за собой постоянно. Карточки сегодня читала всего 1 раз. На тренировку не ходила выходной. А вот на прогулке сегодня была. Всем удачи!!!
Читать полностью
я сейчас знаю, сколько мне надо съесть, чтобы не переесть. Приготавливаю сразу себе и десерт рядышком кладу. Съедаю приготовленное и добавки уже не беру.