Главная > Дневники > Дневник пользователя Катеринка Солнечная

Без мучного, сладкого и жирного - как быстро худеется?

Привет, девчонки!

У меня вопрос к тем, кто худеет не по каким-то строгим диетам, а просто исключает из питания сахар, мучное, жирное, ну и плюс немного спорта, больше движения. ТО есть в принципе не ограничивая себя жестко в питании, просто делая его менее калорийным.
Как быстро в этом случае вам удается сбрасывать вес, допустим сколько грамм-клилограмм в неделю, месяц, полгода и т.д.
Может еще какие-то правила применяете в процессе такого похудения?

Я вот 2 недели назад отказалась от сахара, мучного и жирного, кручу круг, качаю пресс. За первую неделю было -3 кг, а течение второй вес можно сказать стоит, максимум 500гр ушло...

Тэги: похудение, исключить сахар жареное мучное

Рейтинг: +28

Катеринка Солнечная

5 октября 2013 года

36530

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1050452/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Без мучного, сладкого и жирного - как быстро худеется?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/45373/">исключить сахар жареное мучное</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1050452/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013oct/05/09/1625829_17980-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет, девчонки!<br>У меня вопрос к тем, кто худеет не по каким-то строгим диетам, а просто исключает из питания сахар, мучное, жирное, ну и плюс немного спорта, больше движения. ТО есть в принципе не ограничивая себя жестко в питании, просто делая его менее калорийным...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1050452/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1050452/
              ]Без мучного, сладкого и жирного - как быстро худеется?[/url][/b][/size]
              Привет, девчонки! У меня вопрос к тем, кто худеет не по каким-то строгим диетам, а просто исключает из питания сахар, мучное, жирное, ну и плюс немного спорта, больше движения. ТО есть в принципе не ограничивая себя жестко в питании, просто делая его менее калорийным. Как быстро в этом случае вам удается сбрасывать вес, допустим сколько грамм-клилограмм в неделю, месяц, полгода и т.д... [b][url=https://www.diets.ru/post/1050452/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Катеринка Солнечная:

Внушение, чтоб похудеть и стать стройнее (нам на заметку)
А Вы, модная толстушка?
• Без мучного, сладкого и жирного - как быстро худеется?
Отдых 3,4,5 звезд - а что выбираете вы?
Какие соки?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"

Каркасный дом V423 "Бирмингем"

Комментарии:

Irina_GG

5 октября 2013 года

Во-первых, количество сбрасываемых кило зависит от Вашего ИМТ. Чем он больше, тем больше должно уходить кг. У меня при калораже 1200-1500 уходит по 300-500 гр в неделю. Но я не могу отказаться от сладкого совсем. Например, каждый день ем черный шоколад по 5-7 гр, пару раз в неделю могу позволить до 30 гр печенька, кофе и чай пью без сахара. Но если совсем очень сильно хочется вечером сладенького, то делаю чай с ложечкой меда. Вот такие ограничения

Ответить

Adrenaline

5 октября 2013 года

Я даже не сказала бы, что полностью мучное, сладкое исключила, иногда позволяю. И не ужинаю - вместо этого кефир. Спорта нет. Пару лет назад сбросила 10 кг за 3 месяца. Сейчас вот чуть больше 2-х недель прошло - 4 кг отвес.

Ответить

Victoria-2611

5 октября 2013 года

в первую неделю организм от счастья отдает много, а потом будет медленно, но верно...500 в неделю замечательный результат...

Ответить

юляФ

5 октября 2013 года

Завтра неделя как на диете. После 18.00 не ем За 6 дней минус1.6 кг.

Ответить

Никки Хит

5 октября 2013 года

Приходите к нам в клуб.

https://www.diets.ru/club/1035993/ "Нет быстрым углеводам!".

Ответить

pohudey-ka

6 октября 2013 года

В первую неделю у Вас ушла лишняя вода. Во вторую уже более реальные цифры сброшенного жира. Это нормальные, безопасные для здоровья значения. До килограмма в неделю будет уходить, зато не вернется.
Я Вам могу посоветовать систему Пятнашки. Правильное питание в удобной форме. Плюс его в том, что сбалансированно по нутриентам (белки, жиры, углеводы). Просто исключая мучное, сладкое, жирное, вы все равно можете перебирать углеводы, не добирать белка и т.д., от этого процесс будет медленнее.

Ответить

alissy

7 октября 2013 года

лишнего веса по мед. нормам у меня нет, но лишний живот имеется

этим летом я провела эксперимент. Обычно я съедаю грамм 30 шоколадных конфет и грамм 50 печенья в день. Это в среднем. Иногда вообще могу не есть сладкого, иногда эти цифры просто меньшие. Летом месяца 1,5 я ела вместо печенья и шоколада фрукты и сухофрукты. Прикинув по калориям получалось поменьше, суточная жирность естественно тоже снизилась. И что? Нулевой результат вернул мой настрой об уверенности в пользе фруктов и вреде шоколада обратно

Ответить

lenaStepanova85

4 октября 2016 года

Я на целый месяц отказалась от сладкого копченного жареного мучного, ститала ккал ( не более 1300). Стала 3 раза в неделю ходить на груповые занятия ( зумба и абс). Единственное делала загрузный читмил по воскресеньям, но все в разымных порциях! Лишнего веса у меня больше 20кг. За месяц ушел 1кг!! Я просто в шоке, ручки падают. От вареной грудки и овощей просто варотит(((’ всегда думала что если возьму себя в руки и стану так питаться, обязательно начну стремительно худеть. Как же так. В чем дело. КТО БЫЛ В ТАКОЙ СИТУАЦИИ?

Ответить

Никки Хит

5 октября 2016 года

lenaStepanova85 пишет:
КТО БЫЛ В ТАКОЙ СИТУАЦИИ?

У меня примерно то же самое. Не худею, уже перепробовала все разумные методы. Не знаю, в чем дело.

↑ Ответить

irinaF

11 марта 2017 года

И у меня тоже самое. И у многих моих знакомых такая же ерунда. И у кого много лишней массы, и у кого мало. Вот сдесь все "эксперты" по правильному питанию и правильному образу жизни сразу замолчали. А все потому, что организм очень сложная штука, не все так просто. Даже ученые толком понять не могут весь механизм похудания. А у нас все "просто"- меньше ешь, больше трать. Нет, друзья, все это далеко не ВСЕ!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!