Привеет) Девчонки, как собрать силу в кулак?)

Всем привет. Давно я не была здесь на сайте, и не занималась своей фигурой, если будем честными. в прошлом году как вы помните я достигла цифры 59. но увы и ах, расстройства, нервы и переедание сделали свое дело. сейчас я снова вешу в районе 70 кг. это меня очень огорчает не хочется снова быть кругляшом. но по вещам уже видно что я снова поправилась...

Работа у меня подвижная, я работаю менчендайзером и торговым представителем, в принципе весь день на ногах.. но вот на нормальную еду нет времени. питаюсь всякой гадостью я это и сама понимаю сейчас не покупаю себе вещи совсем( потому что хочу похудеть. выглядеть стала тоже не ах( что еще больше меня вгоняет в состояние полного подавления, да еще и погодка жару поддает, ведь на улице у нас совсем серо, тускло и довольно холодно( девчонки посоветуйте с чего стоит начать свой путь заново?? а то сама что то как то не могу собраться постоянно чувство голода, да и еще одна проблема нервничаю а почему не знаю. все хорошо...

Завтра я решила измериться взвеситься, и постараться приступить к правильному питанию и сбросу веса.
и еще вопрос девчат как вы считаете овсянка при диете хорошо или плохо??
Всем заранее большое спасибо)* чмоки чмоки)