Отчет.

1 день (рыба) - отвес 900 г
Утром был зеленый чай, в обед и полдник треска, на ужин креветки
2 день (овощи) - отвес 700 г
Ела вареные свеклу и морковь, на обед и полдник рагу, ужин был летние овощи на пару
3 день - (курица) - отвес 900 г
Утром съела куриную ножку без кожи с бульоном, на обед и полдник филе с бульоном, на ужин филе запекла
4 день - (злаки) - отвес 300 г
Утром была овсянка на воде, 2 хлебца, потом семечки, на ужин была гречка с зеленью, 2 хлебца
5 день - (творог) - отвес 200 г
Ела творог с молоком и корицей
6 день - (фрукты) - отвес 300 г
Сделала себе фруктовое пюре и ела каждые 2-3 часа с чаем.
Каждый день почти в каждый прием пищи зеленый чай.
Вода каждый день 1,5-2 л
Отвес за 6 дней 3,3 кг
Теперь буду удерживать.
Диета понравилась.