День красный
з: яйцо+св.огурец+редис (1 кулак белка+2 кулака овощи)
п: чернослив (1.5 кулака фрукты)
о: маш с говядиной (тушеные)+ цв.капуста+салат из огурцов-редиса (1 кулак белка+2 овощи)
п: яблоко (1,5 фрукты)
у.: маш с говядиной (тушеные)+цв.капуста (1 кулак белка+2 кулака овощи)
Маш с говядиной
фото не моё, но выглядит примерно так же...только я помидоры не кладу
Очень удобное блюдо для пятнашек: полностью белковое, подходит на любой день...
Если добавить к нему овощей - красный день, овощей и ржаного хлеба - оранжевый
1 чашка кофе, 2 чашки зеленого чая, 1 стакан медовухи гречишной с хреном (привезла из Суздаля
)..
воды сегодня мало - 5 стаканов, может до сна еще пару удастся выпить
Очень устала, спорт начну с завтрашнего вечера..сегодня - отдыхаю...
Классная менюшка!
Про приправу поняла
кстати, эта фирма доставляет по Москве свою продукцию..
сайт: fasol.tv
часто покупаю её
Оля, я конечно свое мнение высказываю, но еще лучше
не только на диете для себя, а еще и детей с малых лет не приучать к этим продуктам...
ибо пищевые привычки закладываются с детства...