Добрые люди. Помогите мне пожалуйста. У меня вес остановился. С 51-53кг. Устроила читтинг(расшатка обмен веществ)...кажется, я еще хуже делаю. Что нужно делать, чтобы вес пошел вниз!??
Добрые люди. Помогите мне пожалуйста. У меня вес остановился. С 51-53кг. Устроила читтинг(расшатка обмен веществ)...кажется, я еще хуже делаю. Что нужно делать, чтобы вес пошел вниз!?? ПыСы: Голодать не буду! ПыСы2: Рост у меня 163!
Читать полностью
У меня есть два варианта - вы похудели за счет мышечной массы, а не за счет жировой или у вас такое строение, что низ тела большой.
Как расшатать - вы слышали, что вес не постоянно падает, а может остановиться на неопределенный период времени? Возможно, это как раз тот случай. Ешьте на ужин белковую еду.
идеальный вес! Худеть точно не надо! если хочешь вместо жирка мышцы нужно больше спорта.. вот только мышцы больше чем жирок весят намного, поэтому вес не уменьшится. У меня тоже сейчас мышцы подтягиваются, вес стоит. Хотя и спорт и питание правильное.
Как расшатать - вы слышали, что вес не постоянно падает, а может остановиться на неопределенный период времени? Возможно, это как раз тот случай. Ешьте на ужин белковую еду.
А то я отчаялась. Сделаю перерыв на две недели или больше
Надеюсь, что организм пооуспокоится