Года 3-4 назад я отказалась от мяса, птицы, рыбы и яиц. Молочку оставила себе. Т.е. стала лактовегетарианкой. Отказ прошел без ломок и рецидивов. Чувствую себя нормально. Тогда питалась по принципу ЗОЖ и даже более чем ЗОЖ. Похудела до 45 кг. Благодая разрушению личой жизни и последующего заедания депрессии набрала до нынешних 60 кил. Сейчас пытаюсь скинуть до 50 придерживаясь ПП, но случаются отступления. В виде увеличенных порций пусть и не вредных продуктов но тем не менее. Бывает что ем и то от чего так старательно отказываюсь в течении недели-двух. В основоном хочется сладкого и сыра.
Вес колебелтся +/- 2 кило. Начитавшись о роли белка в похудении стала задумываться о том чтобы вернуться к употребелнию мяса.
Как думаете стоит ли возращаться к нему или оставить все как есть, увеличить употребеление молочных продуктов и стать более строгой в питании?
Боюсь что если и верну в рацион мясо, то верну и жареное и жирное и другое вредное.
Года 3-4 назад я отказалась от мяса, птицы, рыбы и яиц. Молочку оставила себе. Т.е. стала лактовегетарианкой. Отказ прошел без ломок и рецидивов. Чувствую себя нормально. Тогда питалась по принципу ЗОЖ и даже более чем ЗОЖ. Похудела до 45 кг. Благодая разрушению личой жизни и последующего заедания депрессии набрала до нынешних 60 кил...
Читать полностью
Те, кто пишут эти учебники, являются заядлыми трупоедами. Вы поди ещё и что термически обработанная пища плохо влияет на огранизм, не знали. Так? Читайте зомбирующую стереотипную муть, считайте, зрите пользу. Я же её не видела и не увижу. Ни в мясе, ни в термообработке пищи.
Как думаете стоит ли возращаться к нему или оставить все как есть, увеличить употребеление молочных продуктов и стать более строгой в питании?
сложно сказать Я сейчас как раз уменьшила потребление мяса, но полностью отказываться пока не хочу, хотя бы чтоб желудок совсем не отвык. Дальше посмотрю.
Яновая пишет:
Боюсь что если и верну в рацион мясо, то верну и жареное и жирное и другое вредное.
Мне кажется, все зависит от вашего внутреннего решения при держиваться ПП с мясом или без него! Я пять лет была лактовегеторианкой- вот так получилось, что после небольшого отравления мясо плохо переваривалось, ну и я отказалась..и первое время ничем не заедала недостаток каллорий, верила в растительный белок, хотя растительная пища переваривается быстрее- несравнить с мясом и было ощущение легкости ( может самовнушение , мне казалось что я очищаюсь!
За все пять лет лактовегетарианства мой вес менялся, НО! это никак не было связано это с с наличием или отсутствием мяса, мой вес всегда колеблется. Сейчас уже понимаю, что вес это результат того, придерживаешься ты ПП или нет!
ИМХО с мясом легче худеть- появляется чувство насыщения, на грудке с салатом мои результаты по постройнению лучше чем на овощах и рыбе! Конечно можно мясо заменить рыбой, сыром и т.д.....но как результат моей "пятилетки" вес тот же, практически не ем рыбу и сыр ...только вот любовь к сладкому никак не уменьшается
Боюсь что если и верну в рацион мясо, то верну и жареное и жирное и другое вредное.
У меня так и получилось, когда я перешла с растительного питания на обычное. Пока питалась без животных продуктов, то ничего лишнего и вредного вообще не ела. Минимум сладкого. А как разрешила себе - то тут и началось...
Яновая пишет:
Как думаете стоит ли возращаться к нему или оставить все как есть, увеличить употребеление молочных продуктов и стать более строгой в питании?
Однозначного ответа, по-моему, тут быть не может. Это смотря чего вы хотите все же... Как вариант можно перейти на животный белок, похудеть, а потом опять вернуться к растительному питанию, если не хотите совсем от него отказываться.
откуда столько агрессии от сырой растительности что ли?
а это как связано?
За все пять лет лактовегетарианства мой вес менялся, НО! это никак не было связано это с с наличием или отсутствием мяса, мой вес всегда колеблется. Сейчас уже понимаю, что вес это результат того, придерживаешься ты ПП или нет!
ИМХО с мясом легче худеть- появляется чувство насыщения, на грудке с салатом мои результаты по постройнению лучше чем на овощах и рыбе! Конечно можно мясо заменить рыбой, сыром и т.д.....но как результат моей "пятилетки" вес тот же, практически не ем рыбу и сыр
Однозначного ответа, по-моему, тут быть не может. Это смотря чего вы хотите все же... Как вариант можно перейти на животный белок, похудеть, а потом опять вернуться к растительному питанию, если не хотите совсем от него отказываться.
Я не страдаю отсутствием мяса. Но вдруг подумалось. А вдруг поможет. Хотя спопоб единственно верный - меньше жрать! )))))