 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
День оранжевый
, любимый
(1 кулак белка+2 кулака овощи)
2 чашки кофе, 1 чашка зеленого чая, воды совсем мало - 4 стакана 
[, добавляю овощей и питаюсь разнообразно, затрачивая минимум времени. Составляю себе меню заранее на неделю, под это меню закупаю продукты. С таким подходом экономлю деньги и силы.
| Рейтинг: +14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
День оранжевый, любимый з: люля кебаб из говядины+ цв.капуста отварная (1 кулак белка+2 кулака овощи) п: курага о: тефтели (говядина+рис), овощной салат: капуста, болгарский перец, огурец, зелень (1 кулак белка+1 кулак углеводы+1 кулак овощи) п: мандарин, чернослив у: вымя отварное+салат из огурцов (1 кулак белка+2 кулака овощи)... Читать полностью |
Дневник группы "Виват, Пятнашки!":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
была в паломничестве в зимнем пуховике - помнишь, корраловый мой? так вот по шву на боку разошелся
ну а если серьезно Свет, то дело думаю не только в одежде. А здоровье? Тут даже спорить не с чем
я уже не один раз рассказывала, как это делается...
спасибо!!!
Схема Тише едешь неделя А, дни 1 и 2
Поенедельник день оранжевый
з. овсянка, кусочек маасдама (19 гр
п1 ананас+грейп
о. помидоры с моцареллой, капустный салат, треска
п2 - яблоки+сливы
у. креветки чуть чуть, квашеная капуста, филе куриное кефир
Воды и зеленого чая много
Вторник день красный
з. яичница с помидором+свежий огурец, кофе с молоком сыр твороженый 1 ч.л.
п1 - ананас
о. салат овощной (огурец, помидор, перец) тефтели из говяжьего фарша с отварной цветной капустой
п.2 сливы+яблоки
у. квашеная капуста+филе куриное+кефир
Вода и зеленый чай.
я просто стараюсь каждый прием пищи белок+овощи
сегодня.
З.Творог, груша
О.курица тушеная в луке, овощное рагу (фасоль стручковая, перец, брокколи, помидоры)
У. курица тушеная в луке, помидоры
Перекусы творог и виноград
без картинок, на словах-пальцах? хочешь?
скоро я у тебя меню буду подворовывать
А капусту мама цельную банку нам выдала, а я жуткий ценитель квашеной капусты
Хотя мне и летом ее иногда хочется
з. - творог, салат из моркови (1 кулак белок+1 кулак овощи) кофе
п. - яблоки (1,5 кулака)
о. - рукола, баклажаны (2,5 кулака) куриное филе запеченое (1 кулак)
кофе
п. - яблоки (1,5 кулака)
у. - куриное филе, квашеная капуста (1 кулак белок+2 кулака овощи) кефир
Кофе 2 чашки. Зеленый чай без всего 1 чашка. Вода - много