Все! Отправила мужа в коммандировку (он дальнобойщик, колесит Европу), доела оставшиеся после него сладкие соблазны (осталась только начатая баночка сгущенки в холодильнике, но с этим соблазном я надеюсь справиться), накупила полезных продуктов и с твёрдой уверенностью достала из шкафа завалявшийся спортивный костюм (вытянула я его вчера и даже провела вчера первую тренировку, но сегодня на фоне постоянного ухудшения настроения в день отъезда мужа решила для психического благополучия поддаться лени и поспать в то время, как спит ребёнок вместо гимнастики).
Худой я никогда не была и с тем весом, который имею сейчас, становилась на учет по беременности. Но очень хочется наконец-то почувствовать себя легкой, невесомой, энергичной, носить понравившиеся вещи, покупать вещи, стоящие несколько сотен евро по бешенным скидкам (на скидки остаются маленькие размеры) и вообще быть примером женщины для собственного сына. Конечно, здесь важна не столько фигура, но и она тоже. Над остальным я тоже буду работать.
Опыт похудения у меня есть. На 2 или 3 курсе института за 3 недели на японской диете я похудела на 4 кг (плюс я еще и в спортивную секцию ходила), но со временем это все вернулось. Теперь же я хочу во-первых, достичь веса, который был у меня лет 12 назад (то есть я его фактически не помню такого), а во-вторых, сделать это навсегда! Посему, взяв на фооружение фразу А. Карра "ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ!", я рашила изменить привычки в питании. За основу взяла диету "-60" плюс контроль калорийности рациона и естественно, помощь девочек нашего сайта. Сначала только читала чужие дневники и радовалась успехам других, но теперь решила отчитываться, так как лишняя дисциплина мне не помешает - я очень неорганизована в этом плане и у меня практически пропадает сила воли, как только в мое поле зрения попадает что-нибудь из сладенького.
Когда муж дома, я ему стараюсь приготовить что-то очень вкусное и неординарное и естественно, сама от вкусноты, мной приготовленной, отказаться не смогу. Поэтому пока планирую в редкие мужнины набеги домой контролировать калорийность рациона и не есть после 6, а как это войдет в привычку (расчитываю на 2-3 месяца привыкания), поменять свой рацион на отличный от того, чем буду кормить супруга.
Прошу прощения за столь большой объем информации, спасибо, кто дочитал до конца, но мне необходимо было разложить и организовать все для себя, а изложение мыслей на бумаге помогает привести их в порядок.
Я тоже завела здесь дневник для того, чтобы копаться в себе, анализировать, раскладывать по полочкам и делать выводы! Мне тоже так легче контролировать процесс.
Я тоже завела здесь дневник для того, чтобы копаться в себе, анализировать, раскладывать по полочкам и делать выводы! Мне тоже так легче контролировать процесс.