Мышцы? Так вот вы где спрятались!!

Всем привет!!

Старт дан! В воскресенье купила карту в фитнес-клуб, и уже 2 раза сходила туда.
В понедельник посетила групповое занятие с говорящим названием Fitball. Все упражнения идут либо на фитболе, либо с фитболом, либо просто при его участии. Мне очень понравилось, это был мой первый опыт знакомства с этим инвентарем. Необычные ощущения, баланс, очень понравились упражнения на пресс с ним. Тренер Лена мне тоже очень импонирует. Следит за выполнением упражнения, корректирует технику, активная, сама на месте не стоит. К вечеру после этой тренировки у меня заболели ноги и попа, наутро прибавились плечи и грудь.
На вторник я записалась на вводный инструктаж, чтобы меня "познакомили" с имеющимися в клубе тренажерами. Пришла я, как путная, в клуб, переоделась, вышла в зал за 5 минут до начала инструктажа, а в зале ни одного тренера нету... Подождала до 10 - ситуация не изменилась. Пошла на рецепцию разбираться, ответа не получила. Еще через 10 минут сходила туда - позвонили тренеру, сказали "скоро будет, она уже едет!". От нефиг делать пошла знакомиться с эллипсоидом местным. Познакомилась. К 10.30 пришла моя инструкторша Маша. Извинилась, за 45 минут прошлись с ней по всем тренажерам. После инструктажа пошла я на круговую тренировку, снова к Лене. Захожу я в зал, а мне девочка одна сразу с ходу громко объявляет: "Тренировка для подготовленных!" Я ей ответила, что знаю и это меня вполне устраивает. Что я, зря что-ли инсанити проходила?!?! А вот Лена мне ничего не сказала, видимо еще на фитбольной треньке поняла, что я справлюсь. И ничего, что я на круговой самая крупная была, мне это не мешало. В тренировке было 2 круга из нескольких "зон" состоящих. Скакалки, боковые махи ногами с утяжелителями, боди бары (сильно продвинутые могли собрать себе штангу) для становой, приседа, тяги к груди, барьеры из степ-платформ, гантели, специальные тросы (TRX) для функционального тренинга, в общем весело было! Также упры типа берпи-гусеницы. После 2х кругов еще 4 минуты на пресс отдельно и заминка. После тренировки желающие могли остаться на стретчинг. Я осталась, потянулась. После такой активной тренировки это было самое то!
К вечеру у меня болело уже все! Квадрицепсы, бицепсы ног, ягодицы, плечи, грудь, внутренняя поверхность бедра, трицепсы, бицепсы рук, лопатки... Самая приятная боль на свете!!! Как же долго этой боли я не чувствовала, как я скучала!!!
Сегодня я отдохну от тренировок, съезжу забрать трудовую книжку, а днем схожу в клуб, посижу в сауне и может полчаса-час на эллипсе и велике поработаю, посмотрим по состоянию.

Всем хорошего дня!!!