постоянно срываюсь с диеты((((((

Что делать? весь день на работе могу держаться хоть и хочется кушать, как только прихожу домой так сразу к холодильнику, а там много вкусного и всё!!! весь вечер рот не закрывается, прям как вечер так дикий голод ощущаю и все время что то жую и жую... ну как то же я раньше могла и на 1000кл сидеть и меньше, что происходит то? я и вес то набираю то скидываю, единственное что только хлеб не ем, а так все подряд мечу(( ну как вновь начать диету держать? ну хочу есть и все тут)))))))))
Рейтинг:  +4
ylman
9 октября 2013 года 1832 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru постоянно срываюсь с диеты((((((
Что делать? весь день на работе могу держаться хоть и хочется кушать, как только прихожу домой так сразу к холодильнику, а там много вкусного и всё!!! весь вечер рот не закрывается, прям как вечер так дикий голод ощущаю и все время что то жую и жую... ну как то же я раньше могла и на 1000кл сидеть и меньше, что происходит то... Читать полностью
 


Дневник ylman:



Комментарии:

9 октября 2013 года
0
Я в таких случаях пользуюсь поговоркой
"- Хочу есть
- Сьешь яблоко
- не хочу
- значит не хочешь есть"
И заедаю голод чем-то (овсянка без ничего, курица вареная и т.п., оно настолько не вкусное что много не хочется, а желудок сужается).
А что у вас за диета? Потому как может реально покушать стоит, 1000 ккал (о которых вы писали) это очень мало.

9 октября 2013 года
0
Я начинала с 600 клл, затем через мес начала прибавлять клл до 1000, я на подсчете клл сидела, ну а как сбросила 10 кг то так и держала от 1200 до 1500, были и срывы но я могла брать себя в руки, потом я перестала взвешивать и считать клл, так на глаз уже определяла примерно, ну и теперь уже и по 2500 в день наедаю наверно, очень хочу заново начать и каждый день начинаю, а вечером снова ем, ну что сделать с собой? вижу что и живот опять округляется, и муж уже стал говорить : что то ты поправляешься (((((((

9 октября 2013 года
+1
Я стараюсь поесть на работе, чтобы дома не хотелось. Вот, сижу, творог доедаю

9 октября 2013 года
0
вот именно что на работе столько работы, что о еде и не думаю, в обед ем и все, ну иногда с кофе сыр пару кусочков и все, а вот дома отрываюсь, пока домой еду думаю что кефирчика попью , ну или что то легкое, ну как дома так все срывается(((((((((

9 октября 2013 года
0
Опыт худения у меня не малый, и могу сказать, что успешный, и тоже ккал считаю. В этом году я сказала себе"это всего лишь еда", какая бы вкусная она не была, я могу потерпеть пару месяцев, чтобы потом жить нормально несколько лет, не казня себя за каждый кусок. И мне помогло, за 2 мес 7 кг, с диеты слезла, вес продолжает уходить.

9 октября 2013 года
0
Странно я держала строго 3 мес, теперь ем все и вес снова растет, как так то??

9 октября 2013 года
0
Может едите много или калорийно? У меня как-то пропадает желание много есть, организм привыкает, а если и съем много, то на следующий день стараюсь минимум поесть. И да, я когда худела, не привышала 1200 ккал, а чаще 600-700 выходило.

10 октября 2013 года
0
TEKA2010 пишет:
пропадает желание много есть, организм привыкает
привыкает. Но не так быстро как хотелось бы.

9 октября 2013 года
0
Такая же фигня.......

10 октября 2013 года
0
ylman пишет:
могу держаться хоть и хочется кушать
это и есть причина. надо равномерно кушать, на работе перекусывать часто.

если на подсчете калорий все получалось, а считать больше не хочется (кстати, не голодно было?) надо записать тот рацион, выписать порции (типа 3 ложки каши, кусочек сыра размером в сантиметрах и т.п. как удобно) и продолжать кушать так.

10 октября 2013 года
0
ой девочки сегодня весь день на работе кушала кур. грудку и овощи, а сейчас уже и суп поела и холодец, и молока с творожником.... вот так всегда хоть домой не приходи)))))


Оставить свой комментарий
B i "