Главная > Дневники > Дневник пользователя ylman

постоянно срываюсь с диеты((((((

Что делать? весь день на работе могу держаться хоть и хочется кушать, как только прихожу домой так сразу к холодильнику, а там много вкусного и всё!!! весь вечер рот не закрывается, прям как вечер так дикий голод ощущаю и все время что то жую и жую... ну как то же я раньше могла и на 1000кл сидеть и меньше, что происходит то? я и вес то набираю то скидываю, единственное что только хлеб не ем, а так все подряд мечу(( ну как вновь начать диету держать? ну хочу есть и все тут)))))))))

Рейтинг: +4

ylman

9 октября 2013 года

1832

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1053939/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">постоянно срываюсь с диеты((((((</a>                  <div style="padding:7px 0;">Что делать? весь день на работе могу держаться хоть и хочется кушать, как только прихожу домой так сразу к холодильнику, а там много вкусного и всё!!! весь вечер рот не закрывается, прям как вечер так дикий голод ощущаю и все время что то жую и жую... ну как то же я раньше могла и на 1000кл сидеть и меньше, что происходит то...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1053939/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1053939/
              ]постоянно срываюсь с диеты(((((([/url][/b][/size]
              Что делать? весь день на работе могу держаться хоть и хочется кушать, как только прихожу домой так сразу к холодильнику, а там много вкусного и всё!!! весь вечер рот не закрывается, прям как вечер так дикий голод ощущаю и все время что то жую и жую... ну как то же я раньше могла и на 1000кл сидеть и меньше, что происходит то... [b][url=https://www.diets.ru/post/1053939/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ylman:

Вот такой деликатный вопрос))))
сколько клл в варенье? собственного приготовления.
• постоянно срываюсь с диеты((((((
страшно хочу сладкого))
не могу отказаться от молока)))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"

Каркасный дом с террасой и мансардой V143 "Дариен"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"

Каркасный дом с мансардой V458 "Вустер"

Комментарии:

exeleen

9 октября 2013 года

Я в таких случаях пользуюсь поговоркой
"- Хочу есть
- Сьешь яблоко
- не хочу
- значит не хочешь есть"
И заедаю голод чем-то (овсянка без ничего, курица вареная и т.п., оно настолько не вкусное что много не хочется, а желудок сужается).
А что у вас за диета? Потому как может реально покушать стоит, 1000 ккал (о которых вы писали) это очень мало.

Ответить

ylman

(автор поста)

9 октября 2013 года

Я начинала с 600 клл, затем через мес начала прибавлять клл до 1000, я на подсчете клл сидела, ну а как сбросила 10 кг то так и держала от 1200 до 1500, были и срывы но я могла брать себя в руки, потом я перестала взвешивать и считать клл, так на глаз уже определяла примерно, ну и теперь уже и по 2500 в день наедаю наверно, очень хочу заново начать и каждый день начинаю, а вечером снова ем, ну что сделать с собой? вижу что и живот опять округляется, и муж уже стал говорить : что то ты поправляешься (((((((

↑ Ответить

анна13131313

9 октября 2013 года

Я стараюсь поесть на работе, чтобы дома не хотелось. Вот, сижу, творог доедаю

Ответить

ylman

(автор поста)

9 октября 2013 года

вот именно что на работе столько работы, что о еде и не думаю, в обед ем и все, ну иногда с кофе сыр пару кусочков и все, а вот дома отрываюсь, пока домой еду думаю что кефирчика попью , ну или что то легкое, ну как дома так все срывается(((((((((

↑ Ответить

TEKA2010

9 октября 2013 года

Опыт худения у меня не малый, и могу сказать, что успешный, и тоже ккал считаю. В этом году я сказала себе"это всего лишь еда", какая бы вкусная она не была, я могу потерпеть пару месяцев, чтобы потом жить нормально несколько лет, не казня себя за каждый кусок. И мне помогло, за 2 мес 7 кг, с диеты слезла, вес продолжает уходить.

Ответить

ylman

(автор поста)

9 октября 2013 года

Странно я держала строго 3 мес, теперь ем все и вес снова растет, как так то??

↑ Ответить

TEKA2010

9 октября 2013 года

Может едите много или калорийно? У меня как-то пропадает желание много есть, организм привыкает, а если и съем много, то на следующий день стараюсь минимум поесть. И да, я когда худела, не привышала 1200 ккал, а чаще 600-700 выходило.

↑ Ответить

alissy

10 октября 2013 года

TEKA2010 пишет:
пропадает желание много есть, организм привыкает

привыкает. Но не так быстро как хотелось бы.

↑ Ответить

скорпиончик

9 октября 2013 года

Такая же фигня.......

↑ Ответить

alissy

10 октября 2013 года

ylman пишет:
могу держаться хоть и хочется кушать

это и есть причина. надо равномерно кушать, на работе перекусывать часто.

если на подсчете калорий все получалось, а считать больше не хочется (кстати, не голодно было?) надо записать тот рацион, выписать порции (типа 3 ложки каши, кусочек сыра размером в сантиметрах и т.п. как удобно) и продолжать кушать так.

Ответить

ylman

(автор поста)

10 октября 2013 года

ой девочки сегодня весь день на работе кушала кур. грудку и овощи, а сейчас уже и суп поела и холодец, и молока с творожником.... вот так всегда хоть домой не приходи)))))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.