Сгоняла к эндокринологу, новая памятка с ПП (делюсь)

Анализы показали повышенный инсулин, врач говорит -инсулин как раз может способствовать лишнему весу, ну анаболик он такой, да и аденома щитовидки моя расти от него может, а еще он проблемы по гинекологии вызывает, и много много чего... Вообще врач у меня чудесная, все обьяснит -все разжует. После визитов к ней понимаю, насколько в организме все взаимосвязано. Лишний вес -гормоны -жир -болячки, и все друг друга дополняет и усугубляет. Ой ппц... Дала она мне памятку, расписала чем питаться, и таблетки назначила для снижения уровня инсулина. Надеюсь, это повлияет на мое похудение )памяткой делюсь -.написано для диабетиков -на это внимание обращать не нужно, это просто правильное питание, действительно и правильное, и разумное.