Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Вопрос такой - возможно ли идти на массу с ограничением по максимальным весАм?

Народ, вопрос собственно в названии. Ограничение прежде всего касается приседов со штангой, так как дома нет стойки, а последний раз муж мне закинул (помог) 32 кг на фронтальном приседе - у меня до сих пор болят суставы - видимо как то не так схватила эту штангу, неудобно было. Жим вообще пока не делала - так как нужна еще и скамья...

Гантели есть..но по мне так это немного не то..или я ошибаюсь?

Рубрика: Проблемы и вопросы

Рейтинг: +13

irinavs

10 октября 2013 года

141

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1054506/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вопрос такой - возможно ли идти на массу с ограничением по максимальным весАм?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Народ, вопрос собственно в названии. Ограничение прежде всего касается приседов со штангой, так как дома нет стойки, а последний раз муж мне закинул (помог) 32 кг на фронтальном приседе - у меня до сих пор болят суставы - видимо как то не так схватила эту штангу, неудобно было. Жим вообще пока не делала - так как нужна еще и скамья...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1054506/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1054506/
              ]Вопрос такой - возможно ли идти на массу с ограничением по максимальным весАм?[/url][/b][/size]
              Народ, вопрос собственно в названии. Ограничение прежде всего касается приседов со штангой, так как дома нет стойки, а последний раз муж мне закинул (помог) 32 кг на фронтальном приседе - у меня до сих пор болят суставы - видимо как то не так схватила эту штангу, неудобно было. Жим вообще пока не делала - так как нужна еще и скамья... [b][url=https://www.diets.ru/post/1054506/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Вопрос про домашние тренажОры
Вы просили фото? Их есть у меня. Или операция "Не надо стисняцца"
• Вопрос такой - возможно ли идти на массу с ограничением по максимальным весАм?
Помогите, что не так?
Тренировки для подростков

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"

Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"

Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Комментарии:

Кошка Мёбиуса

10 октября 2013 года

Имхо, с ограничением в приседе будет сложно. Получится, что самая крупная мышца будет недополучать нагрузки, а массу как раз наращиванием весов и стимулируют.
Стойку купить - вообще не вариант?

Ответить

irinavs

(автор поста)

10 октября 2013 года

да нет, вариант конечно...но ведь стойки разные для жима и для приседа - 2 покупать+ скамья уже не вариант...

↑ Ответить

zaratustra

10 октября 2013 года

может пора в зал?

↑ Ответить

irinavs

(автор поста)

10 октября 2013 года

Да вот прихожу к выводу что на массу тольок в зале..а без массы все равно уткнусь.. Стоимость абонемента на год - это 2-3 стойки под штангу. Но тут еще эстетический момент вида жилого помещения

Я бы даже время похода в зал нашла - пока Сашка на своих танцах-плавании я бы занималась

↑ Ответить

Кошка Мёбиуса

10 октября 2013 года

Есть универсалки, но они дорогие - не вышепчешь. Типа таких:

Зовется чудо техники Body Solid GPR-370, в принципе, можно аналоги поискать подешевле.

↑ Ответить

zaratustra

10 октября 2013 года

фигассе! ну да, дома такую поставить не вариант

↑ Ответить

sveta-u

10 октября 2013 года

irinavs пишет:
стойки разные для жима и для приседа

ни разу не так, у моих регулируется и ширина и высота и вообще разбираются на 3 плоские запчасти
скамью на первое время прекрасно заменяют 3 табуретки

↑ Ответить

irinavs

(автор поста)

10 октября 2013 года

3 табуретки

у меня тока одна дома есть

↑ Ответить

sveta-u

10 октября 2013 года

а стулья? у меня вот скамья состоит из 2 х табуретков и 1 го стула

↑ Ответить

irinavs

(автор поста)

10 октября 2013 года

и ты на такой жим делаешь? Не разъезжаются?

↑ Ответить

sveta-u

10 октября 2013 года

не-а, стоять насмерть

ну чё, на первой ж@па, на третьей лопатки, средняя и так никуды не денется

↑ Ответить

zaratustra

10 октября 2013 года

Без стойки да, тяжко! Я 25 еле закинула, на след трене пойду или к стойке или к Смиту. Придется тебе стойку покупать все-таки

Ответить

musya_knd

10 октября 2013 года

Я вот сейчас смотрю на свою беговую дорожку, у неё ручки на уровне груди вперёд выступают и, если бы я занималась дома, то можно было бы туда класть штангу. Может, пошариться по дому и поискать, что можно приспособить в качестве стоек? Ну, или покупать стойку. Или в зал. Или приседания заменить на выпады, например, или спит-приседы, но они больше на заднюю часть ног, конечно

Ответить

sveta-u

10 октября 2013 года

musya_knd пишет:
приседания заменить на выпады,

это все таки не взаимозаменяемо

↑ Ответить

musya_knd

10 октября 2013 года

ну дааа. пыталась сообразить, чем можно приседы заменить и в мозгу - тишина. так-то, вроде, все упражнения где-то как-то можно другими заменить, а тут прям беда

↑ Ответить

irinavs

(автор поста)

10 октября 2013 года

приспособить нечего - уже все передумала...да и небезопасно это..скатится штанга с ручек. Выпады и так присутствуют, но и они после 30 кг по той же причине недоступны будут (но думаю это нескоро будет еще)))
Да, либо стойка либо зал

↑ Ответить

IreneD

11 октября 2013 года

Я штангу для приседов (32 кг пока) кладу на стол, сама под него плечами подсаживаюсь и скатываю на себя штангу... написала корявенько, но мне некому помогать, я днем тренюсь. А жим... жим ждет - не знаю, чего.

↑ Ответить

irinavs

(автор поста)

11 октября 2013 года

кладу на стол

у меня стол только у Сашки в комнате или на кухне, занимаюсь в своей. Представила, как буду пилить со штангой по коридору нашему

через дверные проемы - путь будет нелегок

↑ Ответить

IreneD

11 октября 2013 года

Ир, у меня штанга вообще в кладовке живет, я ею, красавицей, отбила всё по пути следования - ремонт неизбежен!

а стол - да, на кухне, где и происходят треньки у меня (папе-диван, маме - целая кухня... везде в остальных местах - дети!)

↑ Ответить

I_Do_Squats

10 октября 2013 года

У меня в нынешнем зале стоят две мелкие отдельностоящие, регулируемые по высоте, стойки именно под присед. А становую можно и с пола срывать. Я уверена, что эти стойки копье стоят.

Ответить

GElenka

11 октября 2013 года

Ир, я когда себе стойку искала, увидела в интернете вот твкой вариант,
по-моему самый компактный:

Вот ссылка: хттп://www.slavsila.com/catalog/furniture/view/13257/

Ответить

irinavs

(автор поста)

11 октября 2013 года

Спасибо, Лен! И цена приемлемая и вроде она складывается как то..надо посмотреть...

↑ Ответить

sveta-u

11 октября 2013 года

slavsila.com/catalog/furniture/view/12081/?r1=yandext&r2=
а это моя, мне нравится то что стойки между собой жестко фиксируются и к стати очень компактно

↑ Ответить

irinavs

(автор поста)

11 октября 2013 года

на ней отжиматься еще можно что ли?

↑ Ответить

sveta-u

11 октября 2013 года

Там брусья есть

↑ Ответить

irinavs

(автор поста)

11 октября 2013 года

здорово! Спасибо огромное...будем думать советоваться. Тем более для меня это совсем актуально..

↑ Ответить

I_Do_Squats

11 октября 2013 года

Про них я и писала, Вполне удобно с них гриф снимать.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!