Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Вопрос такой - возможно ли идти на массу с ограничением по максимальным весАм?

Народ, вопрос собственно в названии. Ограничение прежде всего касается приседов со штангой, так как дома нет стойки, а последний раз муж мне закинул (помог) 32 кг на фронтальном приседе - у меня до сих пор болят суставы - видимо как то не так схватила эту штангу, неудобно было. Жим вообще пока не делала - так как нужна еще и скамья...

Гантели есть..но по мне так это немного не то..или я ошибаюсь?

Рубрика: Проблемы и вопросы

Рейтинг:  +13
irinavs
10 октября 2013 года 141 27
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Вопрос такой - возможно ли идти на массу с ограничением по максимальным весАм?
Народ, вопрос собственно в названии. Ограничение прежде всего касается приседов со штангой, так как дома нет стойки, а последний раз муж мне закинул (помог) 32 кг на фронтальном приседе - у меня до сих пор болят суставы - видимо как то не так схватила эту штангу, неудобно было. Жим вообще пока не делала - так как нужна еще и скамья... Читать полностью
 


Дневник группы "Healthlife Club":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с эркером V257 "Форт-Лодердейл"

Каркасный дом с эркером V257 "Форт-Лодердейл"
Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"
Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"

Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"
Каркасный дом V423 "Бирмингем"

Каркасный дом V423 "Бирмингем"
Комментарии:
Кошка Мёбиуса
10 октября 2013 года
+1
Имхо, с ограничением в приседе будет сложно. Получится, что самая крупная мышца будет недополучать нагрузки, а массу как раз наращиванием весов и стимулируют.
Стойку купить - вообще не вариант?

irinavs
(автор поста)
10 октября 2013 года
0
да нет, вариант конечно...но ведь стойки разные для жима и для приседа - 2 покупать+ скамья уже не вариант...

zaratustra
10 октября 2013 года
0
может пора в зал?

irinavs
(автор поста)
10 октября 2013 года
0
Да вот прихожу к выводу что на массу тольок в зале..а без массы все равно уткнусь.. Стоимость абонемента на год - это 2-3 стойки под штангу. Но тут еще эстетический момент вида жилого помещения Я бы даже время похода в зал нашла - пока Сашка на своих танцах-плавании я бы занималась

Кошка Мёбиуса
10 октября 2013 года
0
Есть универсалки, но они дорогие - не вышепчешь. Типа таких:

Зовется чудо техники Body Solid GPR-370, в принципе, можно аналоги поискать подешевле.

zaratustra
10 октября 2013 года
0
фигассе! ну да, дома такую поставить не вариант

sveta-u
10 октября 2013 года
0
irinavs пишет:
стойки разные для жима и для приседа
ни разу не так, у моих регулируется и ширина и высота и вообще разбираются на 3 плоские запчасти
скамью на первое время прекрасно заменяют 3 табуретки

irinavs
(автор поста)
10 октября 2013 года
0
3 табуретки
у меня тока одна дома есть

sveta-u
10 октября 2013 года
0
а стулья? у меня вот скамья состоит из 2 х табуретков и 1 го стула

irinavs
(автор поста)
10 октября 2013 года
0
и ты на такой жим делаешь? Не разъезжаются?

sveta-u
10 октября 2013 года
0
не-а, стоять насмерть ну чё, на первой ж@па, на третьей лопатки, средняя и так никуды не денется

zaratustra
10 октября 2013 года
+1
Без стойки да, тяжко! Я 25 еле закинула, на след трене пойду или к стойке или к Смиту. Придется тебе стойку покупать все-таки

musya_knd
10 октября 2013 года
0
Я вот сейчас смотрю на свою беговую дорожку, у неё ручки на уровне груди вперёд выступают и, если бы я занималась дома, то можно было бы туда класть штангу. Может, пошариться по дому и поискать, что можно приспособить в качестве стоек? Ну, или покупать стойку. Или в зал. Или приседания заменить на выпады, например, или спит-приседы, но они больше на заднюю часть ног, конечно

sveta-u
10 октября 2013 года
0
musya_knd пишет:
приседания заменить на выпады,
это все таки не взаимозаменяемо

musya_knd
10 октября 2013 года
0
ну дааа. пыталась сообразить, чем можно приседы заменить и в мозгу - тишина. так-то, вроде, все упражнения где-то как-то можно другими заменить, а тут прям беда

irinavs
(автор поста)
10 октября 2013 года
0
приспособить нечего - уже все передумала...да и небезопасно это..скатится штанга с ручек. Выпады и так присутствуют, но и они после 30 кг по той же причине недоступны будут (но думаю это нескоро будет еще)))
Да, либо стойка либо зал

IreneD
11 октября 2013 года
+1
Я штангу для приседов (32 кг пока) кладу на стол, сама под него плечами подсаживаюсь и скатываю на себя штангу... написала корявенько, но мне некому помогать, я днем тренюсь. А жим... жим ждет - не знаю, чего.

irinavs
(автор поста)
11 октября 2013 года
+1
кладу на стол
у меня стол только у Сашки в комнате или на кухне, занимаюсь в своей. Представила, как буду пилить со штангой по коридору нашему через дверные проемы - путь будет нелегок

IreneD
11 октября 2013 года
0
Ир, у меня штанга вообще в кладовке живет, я ею, красавицей, отбила всё по пути следования - ремонт неизбежен!
а стол - да, на кухне, где и происходят треньки у меня (папе-диван, маме - целая кухня... везде в остальных местах - дети!)

I_Do_Squats
10 октября 2013 года
+1
У меня в нынешнем зале стоят две мелкие отдельностоящие, регулируемые по высоте, стойки именно под присед. А становую можно и с пола срывать. Я уверена, что эти стойки копье стоят.

GElenka
11 октября 2013 года
+2
Ир, я когда себе стойку искала, увидела в интернете вот твкой вариант,
по-моему самый компактный:


Вот ссылка: хттп://www.slavsila.com/catalog/furniture/view/13257/

irinavs
(автор поста)
11 октября 2013 года
0
Спасибо, Лен! И цена приемлемая и вроде она складывается как то..надо посмотреть...

sveta-u
11 октября 2013 года
0
slavsila.com/catalog/furniture/view/12081/?r1=yandext&r2=
а это моя, мне нравится то что стойки между собой жестко фиксируются и к стати очень компактно

irinavs
(автор поста)
11 октября 2013 года
0
на ней отжиматься еще можно что ли?

sveta-u
11 октября 2013 года
0
Там брусья есть

irinavs
(автор поста)
11 октября 2013 года
0
здорово! Спасибо огромное...будем думать советоваться. Тем более для меня это совсем актуально..

I_Do_Squats
11 октября 2013 года
0
Про них я и писала, Вполне удобно с них гриф снимать.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
7 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь