сколько клл в варенье? собственного приготовления.

ylman пишет:

варенье варила не взвешивая, на глаз... в

ylman пишет:

обезж творог добавлять йогурт или кифир и ложечку варенья это ведь не подрывает диету?

нет

ylman пишет:

ну ведь не очень вкусно творог без сахара...

кто как привык. я ем просто с фруктами.

можно и сахар добавлять. если не будет много вредностей за день, 1-2 чайных ложки сахара сильно не навредят

ну про сахар все ясно, ну а как все таки с вареньем если на подсчете клл, может его и не считать)))))))

Если верить диетологам, то жиры сгорают в огне углеводов. Так что немного варенья не помешает, а калорийность варенья достаточно высокая. Сплюсуйте калорийность фруктов и сахара и разделите пополам. Обычно варенье варится из расчета один к одному.

Все зависит от того, насколько много Вы кладете сахара в варенье) Я, например, жлоб и кладу его меньше, чем пишут в рецепте раза в полтора, поэтому у меня получаются больше ягоды в относительно жидком сиропе. Чем гуще сироп, тем там больше сахара) Но в любом случае, столовая ложка варенья, тем более, своего, диете не повредит - сама так и творог, и кефирное желе ем