День 18, неделя В-2

День 18, неделя В-2 Оранжевый день

з: тефтели из говядины+макароны+помидор(1 кулак белка+1 кулак углеводы+1 кулак овощи)
п: курага (1,5 кулака фрукты)
о: семга отварная+салат: морковка+корень петрушки+огурец+зелень+оливковое масло(1 кулак белок+2 кулака овощи)
п: финики (1,5 кулака фрукты)
у: минтай паровой+огурец+помидор (1 кулак белка+2 кулака овощи)

2 чашки чаю, 1 чашка кофе, 7 стаканов воды

Тренировки: силовые на нижнюю часть тела

Пы сы: если я не буду писать в ближайшую неделю постоянно, не теряйте меня - завалы на работе, я обязательно вернусь!
Рейтинг:  +11
Лася
10 октября 2013 года 1 151 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 18, неделя В-2
  Оранжевый день
з: тефтели из говядины+макароны+помидор(1 кулак белка+1 кулак углеводы+1 кулак овощи)
п: курага (1,5 кулака фрукты)
о: семга отварная+салат: морковка+корень петрушки+огурец+зелень+оливковое масло(1 кулак белок+2 кулака овощи)
п: финики (1,5 кулака фрукты)
у: минтай паровой+огурец+помидор (1 кулак белка+2 кулака овощи)
2 чашки чаю, 1 чашка кофе, 7 стаканов воды... Читать полностью
 


Дневник группы "Виват, Пятнашки!":



Комментарии:

11 октября 2013 года
+2
классно!
А у меня сегодня тоже оранжевый день рада как ребенок

11 октября 2013 года
+2
а с меня смеешься

11 октября 2013 года
+2
так я с понедельника ни уголечка не съела соскучилась

11 октября 2013 года
+2
правду говорят, забери у человека все, а потом по чуть-чуть отдавай и он будет счастлив

11 октября 2013 года
+2
Точно!

11 октября 2013 года
+2
Спасибо, Ласечка! Буду ждать твоего возврашения! (я за тобой слежу )

11 октября 2013 года
0
я стараюсь не пропадать..но у меня впереди много праздников - в трапезной самая работа сейчас

11 октября 2013 года
+1
Сухофрукты вот то что мне надо и рыбку еще пойду прикуплю

11 октября 2013 года
+1
имей ввиду, что если сухофрукты, то ты вдвое урезаешь объем!

12 октября 2013 года
+1
я помню, спасибо, так и не дошла я до них

11 октября 2013 года
+2
Вкусная менюшка

11 октября 2013 года
0


Оставить свой комментарий
B i "