Я похудела на 34кг и забеременела.

Я похудела на 34кг и забеременела. Я похудела на 34кг и забеременела.

Я мечтала о беременности всю свою сознательную жизнь. Тайно и явно.
Теперь самое главное, что меня волнует – здоровье ребенка.
И огромное желание сберечь эту беременность. Этот Дар Божий.

Могу сказать вам одно – не бойтесь мечать. Смело мечтайте даже о самом несбыточном. Не мелочитесь.
Но для достижения вашей цели вам придется очень сильно поработать.
Хотите похудеть? Забудьте о «легко» и «быстро». Будет тяжело и долго. Но оно того стоит!

Я хочу обратиться к женщинам, которым за …, которые не могут забеременеть, у которых зашкаливают гормоны, неуправляемый большой лишний вес, безуспешные попытки ЭКО и отчаяние.
Постарайтесь переключиться на похудение. (Я знаю как это сложно).
Приложите титанические усилия для того, что бы похудеть.
Я не буду удалять свой дневник, пусть он останется и поможет вам, если вы в беде.
Я просила в церкви помощи – справится с самой собой. С этого и начала похудение.
А дальше как худела – описывала в этом дневнике.
Ела через день. День пила 1% кефир и творог, день ела белки и углеводы.
Срывалась. Но, продолжала похудение. И так больше года. С июня 2012 года по август 2013 года.
В сентябре 2013 года - долго-долго-жданные 2 полосочки.

Для Вашего удобства, перечислю что мне помогло похудеть:

МОТИВАЦИЯ
КАЖДЫЙ ДЕНЬ начинайте с просмотра мотивирующих фотографий людей, которые похудели на большое количество кг. Таких фотографий в инете огромное количество. Сделайте этот мониторинг вашей ежедневной привычной. Не обязательно прилипать к монитору на полдня.
Достаточно нескольких минут, что бы они зарядили вас на целый день.
Выбросите из своего лексикона фразу «У меня не получится похудеть».
Напишите фразу «Я избавлюсь от лишних кг и от всех болезней» 100 раз.
Взвешивайтесь каждый день и отмечайте вес на графике.
Ведите графики ежедневно – вы будете точно знать когда и сколько вы весили.
Заведите пищевой дневник – что и когда вы съели. Вам это поможет разобраться и понять что нужно менять в рационе и в образе жизни. А потом вести пищ.дневник не обязательно.
Не обращайте внимания на тех, кто будет зомбировать вас на провал. Такие люди обязательно будут проявляться. Будут приводить аргументы, тыкать в нос фактами. Говорить о людях, у которых вес вернулся. Пусть эти люди, если хотят, следуют за провалом.
А вы следуйте за успехом.
Не злитесь в ответ. Не допускайте до себя негатив. Не теряйте свою энергию зря.
Настойчиво следуйте за своей целью - поправить свое здововье.

Питание
Придерживайтесь здорового питания.
Для того, чтобы разобраться в белках жирах и углеводах не обязательно посещать чудо-курсы.
В инете об этом много подробно и бесплатно.
Будете питаться правильно – рано или поздно придете к отварной курице.
Что бы не было мучительно скучно – откройте для себя разные соусы (ткемали, наршараб и тд) и специи (розмарин, тимьян, базилик, паприка и тд).
Это всегда разный вкус.
Разнообразьте питание всякими салатами. Сократите крупы – лучше больше салатов.
Уберите из рациона картофель. Увы, но это необходимость. Для меня картофель – деликатес.
После еды не пейте как минимум 1 час. Лучше 2 часа.
До еды за 20 минут пейте чистую воду.
Пейте в день как минимум 2 литра чистой воды.
Не употребляйте НИКОГДА колу, пепси, все пакетированные соки, и любые покупные жидкости.
Для жизни и здоровья нужна чистая простая вода.
Важно не только качество еды, но и количество.
Даже похудев на 34кг, я с сожалением осознала, что жор не исчез навсегда.
Да, я его контролирую, он иногда проявляется, с моего позволения. Но он не исчез как вид.
Мой вывод: «Нужно всю жизнь быть на страже своего ума и тела».

Если совсем не можете обойтись без сладкого, то зефир или мармелад.
Я ем творог (без соли и сахара) с медом.
Если хочется мучное сладкое – лучше испеките сами. Будет запланированный срыв.
А потом продолжите, как обычно.

Я настаиваю на том, что Питание – это Ключ.
Не спорт, а именно питание. Качество и Количество. Это 80% похудения.
20% - это спорт. А точнее, активный образ жизни.

Каждый день я начинаю с определенной воды.
Состав воды: чистая вода + мед + лимон. Взбиваю миксером.
До беременности в состав воды входила 1 чайная ложка яблочного уксуса.
Количество воды, меда и лимона – 0,5л.воды, выжимаю часть лимона, 1 ч.л.меда.

Каждый День-Еда я начинаю с овсянки.
Овсянку заливаю кипятком, настаиваю. Когда остынет, добавляю мед.
Когда врач выписывает мне лекарство, я не думаю о том, нравится мне оно или нет.
К овсянке я отношусь как к лекарству. Я не думаю о том, нравится мне овсянка или не нравится. Воздействие овсянки на организм волшебное.

Когда я захожу в любой большой продуктовый магазин, я осознаю, что 90% товара – это мусор.
Ясное дело, пищевая индустрия делает товар не только полезный, но и бесполезный, но продающийся.
Мы же хотим иногда (часто?) есть вкусную, но не полезную пищу. А спрос рождает предложение.
Нашли способ продать 1 картошку по цене 1 кг – это чипсы.
Для удешевления продукта, в булочки, пирожные и тортики кладут пальмовое масло. Погуглите. Оно вообще не выводится из организма. Температера, при которой оно плавится выше обычной температуры человека. Догадываетесь где оно скапливается?
Всем известно из ТВ, какое в колбасе мясо – эмульсия, соя, крахмал, пятачки и хвосты. Купите за ту же цену свежее мясо, и приготовьте из него вкусное блюдо. Рецептов в инете немеренно.
Самые нужные отделы магазина: мясо/птица/рыба/яйца (белок), молочный отдел (кефир, творог), свежие овощи и фрукты, различные масла – оливковое, подсолнечное – для салатов.
Мед, орешки – для души. Мука и сахар – если очень хочется мучное – лучше самой испечь, но не часто.

ВСЕМ желаю удачи в похудении!

Рубрика: МОТИВАЦИЯ

Рейтинг:  +304
DivaL
11 октября 2013 года 95 10070 191
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Я похудела на 34кг и забеременела.
  Я похудела на 34кг и забеременела.
Я мечтала о беременности всю свою сознательную жизнь. Тайно и явно.
Теперь самое главное, что меня волнует – здоровье ребенка.
И огромное желание сберечь эту беременность. Этот Дар Божий.
Могу сказать вам одно – не бойтесь мечать. Смело мечтайте даже о самом несбыточном. Не мелочитесь... Читать полностью
 


Дневник DivaL:



Комментарии:
Страницы: 1 2 3


11 октября 2013 года
+5
Поздравляю! Очень рада за Вас! Дай Бог Вам здоровья и счастья материнства!

11 октября 2013 года
+1
Спасибо

11 октября 2013 года
+4
DivaL пишет:
Мой вывод: «Нужно всю жизнь быть на страже своего ума и тела».
Отлично всё подытожили!Полезно всем почитать!

11 октября 2013 года
0

11 октября 2013 года
+3
Мои поздравления... я тоже после похудения на 25 кг узнала, что в положении

11 октября 2013 года
+1
Я прочитала в интернете, как девушка откровенно рассказала, что похудела на 35 кг и забеременела.
Для меня это было стимулом. И надеждой. Спасибо

12 октября 2013 года
0
не за что... легкого вам пути в этом периоде жизни...

11 октября 2013 года
+1
Поздравляю!!!! Счастливой безоблачной беременности и легких родов!!!

11 октября 2013 года
0
Спасибо

11 октября 2013 года
+1
ПоздравляюВы Молодец

11 октября 2013 года
0
Спасибо

11 октября 2013 года
+1
поздравляю вас с долгожданной беременностью!!!дневник очень замечательный получился!!!

11 октября 2013 года
0
Спасибо

11 октября 2013 года
+1
Поздравляю!!!!!Вы большая умничка!!!!!!!

11 октября 2013 года
0
Спасибо

11 октября 2013 года
+2
я знала ЗНАЛА,что ты забеременеешь!Поздравляю!

11 октября 2013 года
0
Спасибо

11 октября 2013 года
+1

МОЛОДЕЦ !!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

11 октября 2013 года
+1
Спасибо

11 октября 2013 года
0
Благослави Господь всю вашу семью и малыша. Легких родов!

11 октября 2013 года
0
Спасибо

11 октября 2013 года
0
Поздравляю! Это так здорово, что все усилия небесполезны, что вот оно долгожданное событие! Я от души желаю легкой беременности! Очень за вас рада!

11 октября 2013 года
0
Спасибо

11 октября 2013 года
0
Поздравляю!!!!

11 октября 2013 года
0
Спасибо

11 октября 2013 года
+1
Поздравляю!
Вы очень хорошо написали. Спокойно и с толком. Спасибо за Вашу доброту.
Желаю, что бы чудеса с Вами случались и дальше.
Храни Вас Бог!

11 октября 2013 года
0
Спасибо

11 октября 2013 года
+1
Желаю Вам крепкого здоровья! Легких родов! И всех жизненных благ!

11 октября 2013 года
0
Спасибо

11 октября 2013 года
0
Поздравляю!!!! Легкой беременности и родов!!!! И не набирать лишних килограммов!!! Чихните на меня,тоже мечтаю о материнстве!!!

11 октября 2013 года
0
Спасибо. Желаю Вам стать мамочкой!

11 октября 2013 года
0
Прочитала с удовольствием - все легко, просто и понятно.
ПОЗДРАВЛЯЮ с долгожданным и радостным событием!!!! Легкой беременности и родов!!!

11 октября 2013 года
0
Спасибо

11 октября 2013 года
0
Умницая не могла забеременеть полгода после свадьбыпотом села на пост Великий он длился 49 дней.Соблюдала строго даже в интернете не сидела.Правда у меня был вес 55 а потом стала 48 и просила с мужем у Боженьки ребеночка.Батюшка нас благословил на ребенка после поста.Вот так и получился малыш нашЖелаю тебе здоровья чтоб беременность была приятной и легкойПусть ангел хранитель тебя и твоего малыша бережет

11 октября 2013 года
0
Спасибо.
Великий Пост в этом году я держала. Постоянно просила Бога о чуде. Сейчас прошу сохранить это чудо.

12 октября 2013 года
0
Пусть Бог услышит твои молитвы))))

19 октября 2013 года
0
Спасибо

11 октября 2013 года
0
Поздравляю!

11 октября 2013 года
0
Спасибо

11 октября 2013 года
0
Инночка! Я поздравляю вас! мечты сбываются! Ура!!!
Дай Бог вам счастья, вы его заслужили

11 октября 2013 года
0
Спасибо

11 октября 2013 года
0
Присоединяюсь ко всем отписавшимся.
Желаю Вам, чтоб эта победа не была последней в Вашей новой жизни.

11 октября 2013 года
0
Спасибо

11 октября 2013 года
0
Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!! Такая светлая радость!!!

12 октября 2013 года
0
Спасибо

11 октября 2013 года
0
Поздравляю! Такое счастье!

12 октября 2013 года
0
Спасибо

11 октября 2013 года
0
Какая замечательная новость Поздравляю !!! Легкой беременности и родов

12 октября 2013 года
0
Спасибо

11 октября 2013 года
0
Поздравляю с победой в похудении Ты просто умничка -34 кг это ни хухры мухры
( я тоже похвастаюсь и скажу ,что я скинула -31 кг )
Я вот только не люблю смотреть на всякие фото мотивации,меня это сильно бесит.....

12 октября 2013 года
0
Спасибо.
Вы молодец. Скинуть 31 кг это большой результат. Удачи!

11 октября 2013 года
0
И я, сбросив 30 кг дождалась аиста Вам здоровья крепкого-крепкого.

12 октября 2013 года
0
Спасибо.
Минус 30 кг - это большая работа. И главное возможность забеременеть и увидеть своего ребеночка. Удачи вам!

12 октября 2013 года
0
вы калории считали?

12 октября 2013 года
0
нет, не считала. Хотя, примерно представляю где сколько калорий.

12 октября 2013 года
0
УМНИЧКА. Желаю родить здорового малыша.это такое счастье.я за вас очень рада

12 октября 2013 года
0
Спасибо

12 октября 2013 года
0
Я вас поздравляю ! Желаю провести натальный период в спокойствии и умиротворении ! Не уходите с сайта ! Я рада буду общаться с вами ! Всего самого наилучшего ! Спасибо за посты !

12 октября 2013 года
0
Спасибо

12 октября 2013 года
0
поздравляю счастья вам!!!

12 октября 2013 года
0
Спасибо

12 октября 2013 года
0
Поздравляю, от чистого сердца, с беременностью! Ну и с постройнением естественно Прошу от всей души, чихните и на меня ,так хочется наконец уже стать мамой.

12 октября 2013 года
0
Спасибо.
Очень желаю вам стать мамочкой.

12 октября 2013 года
0
Поздравляю! Здоровья и прекрасного настроения!

12 октября 2013 года
0
Спасибо

12 октября 2013 года
0
Умничка, поздравляю вас. Слава Богу за любовь его к нам. Аминь.

12 октября 2013 года
0
Спасибо

12 октября 2013 года
0
интересно вас читать-поэтому попросилась в друзья

13 октября 2013 года
+1
Спасибо. С удовольствием приняла вас в друзья

12 октября 2013 года
0



13 октября 2013 года
+1


Страницы: 1 2 3




Оставить свой комментарий
B i "