Ура! Сидела на лесенке, потеряла 5 кило. Когда-то лет 15 назад я на японской больше теряла, но с возрастом... Сама не ожидала, думала два и то хорошо. Первый день был жутко тяжелый, с яблок хочется есть, а с угля бурчит в животе. Остальные дни дались очень легко, наибольший отвес после грудки. Творога 2 пачки съесть не смогла, осилила две (180+180 г) Через недельку повторю. Вчера диету закончила, с утра решила подъесть сметану (кончился срок годности, а выбросить жалко) и после диеты с жирненького так хорошо почистилась естественным путем!
Ура! Сидела на лесенке, потеряла 5 кило. Когда-то лет 15 назад я на японской больше теряла, но с возрастом... Сама не ожидала, думала два и то хорошо. Первый день был жутко тяжелый, с яблок хочется есть, а с угля бурчит в животе. Остальные дни дались очень легко, наибольший отвес после грудки. Творога 2 пачки съесть не смогла, осилила две (180+180 г) Через недельку повторю...
Читать полностью
диета лесенка - пять дней всего, мне удобно было с пон по пятницу, первый день яблоки и актив уголь, второй - творог и кефир, потом изюм и компот (тут я вообще объелась), грудка с зеленью ( с нее сильнее всего схуднула), в конце овсянка, фрукты и овощи ( отвеса почти не было, зато наверно пользы!)
Еще мазалась антицеллюлитной хренью, так в талии реально заметно
Еще мазалась антицеллюлитной хренью, так в талии реально заметно