Что такое "легкие физические нагрузки"?

Вот девочки сижу и думаю моя физическая нагрузка за день может считаться, так сказать, легкой или это вообще не нагрузка, если я делаю 20 приседаний и минуты 2 на колесике езжу (не знаю как правильно называется этот агрегат, но вообщем это такое колесо посередине с ручками с двух сторон и по полу, держа его в руках, вперед-назад ерзаешь )??? так вот, это является хоть какой-то нагрузкой??? и будет хоть какой-то результат или все это как мертвому припарок???
Рейтинг:  +3
Лойка
12 октября 2013 года 587 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Что такое "легкие физические нагрузки"?
Вот девочки сижу и думаю моя физическая нагрузка за день может считаться, так сказать, легкой или это вообще не нагрузка, если я делаю 20 приседаний и минуты 2 на колесике езжу (не знаю как правильно называется этот агрегат, но вообщем это такое колесо посередине с ручками с двух сторон и по полу, держа его в руках, вперед-назад ерзаешь )??? так вот, это является хоть какой-то нагрузкой... Читать полностью
 


Дневник Лойка:



Комментарии:

12 октября 2013 года
+1
Ролик для пресса это называется... и на нем не ездят.

13 октября 2013 года
0
ну что-то типа того

12 октября 2013 года
0
Т.е. это всего 3-4 минуты занятий? Негусто...

12 октября 2013 года
+1
нет,это не нагрузка вообше

12 октября 2013 года
+1
не знаю,будет ли хоть какой-то прок с 20 приседаний.
может если вы вначале прогуляетесь минут 40 в интенсивном темпе, ну или пробежечку себе организуете минут на 20.

вы почитайте,на какой минуте и при каких условиях организм начинает расходовать жир.

12 октября 2013 года
+1
Польза есть от любых нагрузок! Конечно, маловато. Но и те 3-4 минуты вырабатывают привычку, что это нужно. Для перспективы польза точно есть, но для похудения или укрепления мышц мало.

13 октября 2013 года
0
всем спасибо! учту!


Оставить свой комментарий
B i "