Крайности в питании)

У меня была девушка знакомая.
Год посидела и перешла на более мягкий вариант.
Подвохи там очевидны. Что можно есть сырым? Фрукты, некоторые овощи, пророщенные зерна. Сырую рыбу есть невозможно. Сырое мясо - возможно, но его еще найди такое, которое можно, и чтобы было безопасно. Сколько я знаю, она не ела ни мяса, ни молочного ни яиц. Почти все жиры - из орехов. В итоге практически безбелковая низкожировая диета... ну как бы и так все понятно.

Моя тренер по бодифлексу и йоге-сыроед, вполне себе здоровая девушка, стройная, она, правда, увлекается еще всякими восточными техниками дыхания, упражнениями, за этот счет тоже здоровье прибавляется. НО шикарных густых волос у неё нет(( Длинных ногтей тоже, но может быть ногти специально не отращивает, а вот волосы не блестят и редкие((

Я парня знаю сыроеда-трезвенника-спортсмена,но как он ужасно выглядит,лицо серое,круги под глазами,худющий. Вот пока он кушал все,был красавцем мужчиной,а сейчас ужс.

Сыроедением можно заниматься в неделю 2-3 раза, причем соотносить этот вид питания с временем года.

Пример 1: наступил июнь, в огороде поспела ягода-жимолость. Ешьте весь день ягоду + зелень с грядки (укроп, петрушка, базилик) + купите в магазине огурцы, перец болгарский, томаты.

Пример 2: наступил август, созрели яблоки, есть малина, выросли тыквы, кабачки, наросло много огурцов, зелени, томатов и прочее-прочее. Всё это съедобно в сыром виде - ешьте хоть две недели подряд, хоть два месяца подряд.

Сыроедением заниматься легко. Но мясо и морепродукты нужны. Поступайте как я, не покупайте тухлое мясо в магазине, берите у частников (только найдите сначала надежных).

Я стараюсь как можно больше употреблять сырых овощей и фруктов по сезону, орехи,
Мяса не люблю,Запеканку творожную обожаю, сыр тофу(Сын сказал, что вредно соевые продукты все, теперь не знаю).

Сидела на сыроедении както 7 месяцев. Все началось с Поста, после него не хотела есть мясо, и тут как раз инфа под вернулась про сыроедов, почитала, понравилось и началось. Первое время насыщалась бананами, орехами, благо был месяц май все пошло свежее на базаре. По мере наступления сезона подключала соответственно этому сезону фрукты и овощи. Не скажу, чтобы было уж совсем тяжело, даже увлекательно. Главное насыщаться за один прием одним видом, голод почувствовала ем бананы, до тех пор пока не наступит насыщение, ограничений по количеству первое время не было, тупо до полного насыщения. За один прием могла слопать до связки бананов. Через некоторое время, опять проголадаюсь, ем уже что то другое, яблоки например, опять же до насыщения, и так далее. По времени тоже ограничений не было, если захотела в 12:00 ночи поесть ела, но это если не сплю, шарохаюсь, а так чтобы во время сна соскочить и поесть, такого не было. С временем количество начинает автоматически уменьшаться, если первое время допустим 6 бананов за прием, то потом 2 от силы. Замачивала орехи на ночь. Мясо и рыбу сырые не ела. Сыроедение это только растительно свежее питание, ни термообработка, ни животные продукты не употребляются. Знаете, могу сказать, что этот опыт мне пошел на пользу и реальное оздоровление, про потерю веса я просто молчу, это происходит по умолчанию. Через 2 недели не поверите, начал выходить песок, никогда не думала, что у меня песок в почках, недельку выходил, потом как огурчик себя чувствовала. Очистка во время сыроедения неизбежна, обострения, но главное не бросать, продолжать. Всегда ходила сытая. Интересно, что высыпаться стала за малое количество времени, просыпалась в 6 утра без будильника полная бодрости и энергии! Целый день как заведеная, настроение супер! Глаза горят, кожа светится, волосы блестят, ногти крепкие, скинув вес кожа не висит, подтягивается реально. И, еще такой интимный момент: до сыроедения и до Поста, была у гинеколога, диагностировали эрозию шейки, сказали надо лечить, в принципе не так серьезно, можно не прижигать, а медикаментозно. Ок, и замоталась так и не лечила. После, как я уже спрыгнула с сыроедения, пошла опять к своему гинекологу, думаю надо проф. осмотр сделать и старые болячки залечить, кого было мое и главное ее удивление, когда она сказала, что вообще ничего как будто и не было , ну, просто девственница думаю ничего себе насыроедила. Ну, а самым главным сюрпризом и достижением во всей этой истории, помимо всего этого была моя беременность после 6 лет неудачных попыток. Это раз. Второе, я аллергик. Для меня лето в нашем городе просто период ада. Нос не дышит, короче зомби в городе. Без капель никуда. Так вот, я за весь период сыроедения не закапала не единой капельки. Прекрасно себя чувствовала!! Почему бросила? Беременность, да и ближе к осени стало тяжело, честно, мерзла. Хотелось горячего чаю. Да, и цели такой не было, чтобы менять образ жизни так радикально, чистый эксперимент. Вообщем, для себя сделала резюме, сыроедение лично для меня только в период соответствующего сезона и только, как детокс, и лекарство от аллергии)) . Заранее извините, если слишком много букв. Хотела рассказать про свой опыт. Если что то захочется еще узнать, всегда буду рада ответить и помочь.

Самочувствие изначально было хорошее, по прошествии 2 недель на чистом сыроедении песок начал выходить в течении недели наверное, а так, чтобы ломки или обмороки, прыщи, такого не было. С весом точно не скажу, около 20, по размерам было точно видно, до носила 50, после 44-46. Три размера.
К осени уже закончила по двум причинам первая - беременность, вторая - холодно однако. Во время беременности набрала всего 10 кг, как начала кормить начала расти, и то к шести месяцам ребенкиных. Если суммировать, через год после сыроедения мой вес был удовлетворительным для меня лично, по внешнему виду по состоянию. Но, материнство берет видимо свое, старые привычки, торты и все такое. Хотя, аллергии и на следующий год тоже не было, как только зашлаковала организм, пошло поехало. Очень хочу этим летом повторить, настраиваюсь.посмотрим.

Привет. Я сыроедила более 9 месяцев со срывами (2 шт). Очень много можно об этом говорить.... Задавайте конкретные вопросы, Ок?

Да, сразу монотрофно. В этом и смысл. Быстро привыкаешь и приучаешь кишечник.
Меню не составляла, что было в холодильнике, то и ела, конкретнее: закупала на рынке всего побольше, и лопала . Например: утром просыпаюсь, пью воду, потом съедала бананы до полного насыщения. Через час почувствовав голод ела груши или яблоки, прошло опять некоторое время, персики, потом орехи, потом огурцы и так далее, то есть как только проголадаетесь кушаете только один продукт до полного насыщения. В летний сезон вообще кайф, закупалась ящиками, утром вставала брала тележку или коляску и вперед, ящик абрикосов, ящик черешни, ящик помидоров. Уходило все быстро, с вечера замачивала орехи, в основном миндаль, фундук, кунжут достаточно замочить на 30 минут. На работе было тоже легко, брала с собой из дома много всего, намывала, выкладывала на большую плоску вазу, эдакий натюрморт и ела или если не удавалось с обой брать, то в обеденный перерыв сбегаю в магаз куплю кило того кило сего и ем.

Потребление начало сокращаться быстро, как ни странно . Помню уже на второй неделе как песок посыпался), стала обходиться двумя бананами либо 1,5 , Это если мерить бананами, ну пара яблок, абрикосов штуки четыре. И перерыв между приемами стал увеличиваться. На сыроедении многие думают, что зубы можно стереть от постоянного жевания, не верьте, ничего подобного не было, ни стерла, эмаль какая была такая и осталась.

1. Вначале ела много, если можно так сказать. Помню свой первый день, когда съела 4 банана, потом через 30 минут пять апельсинов, две горсти орехов)) овощи тоже ела огурцов тоже могла кило сточить. Думала разорюсь на этом сыроедении , на нет потом начали дозы сокращаться. И, конечно вода, но что интересно потом воды стала меньше пить, жажды не ощущала. В привычку стало входить на день четвертый - пятый.

2. Нет. Однозначно. Не позволяла себе ходить голодной.

3. Скоро. Не скажу точно, но на первой неделе, хотя это индивидуально.

4. Беременность, в холода бы не протянула, да и цели такой не было, главное аллергический сезон проскочила.

5. Есть. Летний период самое то.

Большое спасибо) очень интересно!!

В Сибири и на Севере распространены блюда из сырой рыбы и даже кажется так же из мяса делают, называется строганина, свежезамороженную строгают ножом тонкой стружкой и потом употребляют пока не растаяла, кто-то с луком, кто-то просто. Так же свеже пойманого хариуса чистят натирают солью, и пока еще несколько штук поймают уже приступают к поеданию первого. Но это уверенность в том, что ты сам ее поймал только что и в экологически чистом таежном районе, чистой воде которую можно с лодки зачерпнуть в кружку и пить. А как это в городе провереуть я не понимаю, все же вокруг загажено, овощи с химобработкой. Или это надо отовсюду уволиться, самой содержать огород, а мужа на охоту и и рыбалку за тридевятьземель, в нашем случае минимум 300 км. А магазинную замороженную и на несколько раз размороженную и замороженную рыбу и мясо есть без термической обработки, это привет инфекционка рано или поздно, ну или глисты как минимум появятся. Ну даже есть у нас форелевые хозяйства в 600 км от дома, при тебе выловят и разделают как хочешь, но так там рыба не на естественном корме растет, ее там кормят чтобы росла быстрее.

работала с одной девушкой -но не сыроедение, а обычный вегетарианец. кожа в прыщах, очень бледная, попа массивная.
еще у меня ребенку 7 лет-он не есть не мясо, ни рыбу. у гастроэнтеролога на учете. он говорит, что ему плохо даже от запаха, реально ест каша гречневая, геркулес, кефир.хлеб.
мне кажется это ненормально.

http://www.liveinternet.ru/users/yoginya-natalika/post187874672 Вот они сыроеды - герои

http://www.liveinternet.ru/users/yoginya-natalika/post187874672

ох извините , меня тут давно не было и мои ссылки не работают пока ((

Девочки,очень интересно, прочитала все записи!

У меня друг уже 4 года сыроедит (СМЕ). Это не мешает ему оставаться здоровым (с зубами вообще проблем нету), получать призовые места по армреслингу, при этом спит по 5 часов и всегда бодр и полон энергии. Еще, говорит, мозги активнее начали работать.
Начинающим сыроедам (и мне в том числе ) советует следить за тем, чтобы питаться как можно разнообразнее (делать зеленые коктейли ежедневно в обязательном порядке).