Устала и ушла на консолидацию...

Может и на закрепе что уйдёт!!!!
Удачи!!!!!

На закрепе, при соблюдении всех рекомендаций Дюкана, организм сам себя приводит в порядок и снижение веса не исключено. Не "бросайтесь" сразу на разрешенные продукты и не злоупотребляйте "пирами". В моем случае, после нескольких недель застоя на круизе и срывов, перешла на закреп, последние дни вес очень маленькими отвесами, но стабильно идет вниз. Не отчаивайтесь, ведь Вы наверняка уже достигли хороших результатов, не возвращайтесь обратно. Удачи Вам!

А сколько вы времени были на круизе ??? И сколько кг вы уже сбросили ??? На консе вы точно кг 3 сбросите если вас в зажер от фруктов не потянет По этому следите за тем какие фрукты , как на вас влияют , много моих знакомых на этом срывались , а обратно на круиз заскочить они не могут Я тоже устала от круиза , но мне еще 10 кг нужно сбросить , по этому я вас прекрасно понимаю

Я тоже ушла с чередования на закрепление, т.к. почувствовала что просто не могу... чтоб не срываться, лучше уж сразу на закрепление. Правда я более ответственно стала подходить к подсчету калорий. И вес уходит потихоньку, около 800 гр в неделю.

Удачи!!!!

Я тоже раньше времени ушла на закрепления. Не из-за того что устала, решила что большую планку загнула. По линеечке должна сбросить 30 кг, но сбросила 19 кг. Пусть организм и тело привыкает к своему новому весу, а после Нового года с новыми силами в бой. Удачи вам.

А у меня по линеечке осталось 11 дней круиза, но по весу еще около 5 кг... Вот думаю, продолжить чередование или уйти в закреп?
У меня в общем вес не большой был и за 1,5 мес ушло всего около 5 кг... Вот вся в сомнениях я...

А я продолжу круизить Я же не зря 10 мес трудилась , мне еще 10 кг осталось до заветной циферки Я один раз ( совсем не давно ) сорвалась и за один скромный зажер набрала 1 кг , так я его уже месяц скинуть не могу , не смотря на спорт 3 раза в неделю И тогда я поняла как быстро может вернуться мой вес , а на консе больше соблазнов , по этому я не готова туда , хотя очень туда хочу И я желаю вам удачи , потому что конса еще тяжелей для самоконтроля чем круиз