 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
15 октября 2013 года | 126 | 12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Решила по вставлять дневник питания в блог. Я довольна собой, что нахожу время вести дневник питания. И пока не пропустила ни одного дня. Привычка вырабатывается положительная и это очень радует. Читать полностью |
Дневник Evropa03:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у меня что-то не получается расчитать правильно, я пробовала расчитать здесь на сайте. Но я дни проживаю по разному, сегодня пешком на работу и с работы, а завтра туда поеду, обратно пешком. Сегодня по магазинам бегу и есть готовлю, "кручусь" весь вечер на ногах. А завтра пришла с работы и только белье погладила, а может и ничего не делала. Вот как тут расчитать нормально.
Калории считаю, чтобы форму не сбросить, не лениться. И за тем снова выправиться в плане питания.
Я тоже пытаюсь контролировать, что я ем и сколько. Я отсидела на " 6 лепестках", а теперь пытаюсь удержать вес.
Подсчет калорий подразумевает также переход на правильное питание, сбалансированное. У вас же - просто ужасающее кол-во сладостей и практически отсутствие полезных белков.
Вы никогда на таком питании не похудеете !
Запомните, что печень за 1 прием пищи может переработать МАКСИМАЛЬНО только 90 г углеводов !!!
Т.е. если вы "наели" 154 г углеводов - из них 64 г в виде жира ( 64*4/9=28,4 г ) отложилось на ваших бедрах !!!