Главная > Дневники > Дневник пользователя Evropa03

Вот так выглядит калорийность недели.

Решила по вставлять дневник питания в блог.

Я довольна собой, что нахожу время вести дневник питания. И пока не пропустила ни одного дня. Привычка вырабатывается положительная и это очень радует.

Тэги: дневник

Рейтинг: +4

Evropa03

15 октября 2013 года

126

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1057943/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вот так выглядит калорийность недели.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1359/">дневник</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Решила по вставлять дневник питания в блог.<br>Я довольна собой, что нахожу время вести дневник питания. И пока не пропустила ни одного дня. Привычка вырабатывается положительная и это очень радует.<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1057943/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1057943/
              ]Вот так выглядит калорийность недели.[/url][/b][/size]
              Решила по вставлять дневник питания в блог. Я довольна собой, что нахожу время вести дневник питания. И пока не пропустила ни одного дня. Привычка вырабатывается положительная и это очень радует.  [b][url=https://www.diets.ru/post/1057943/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Evropa03:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Комментарии:

Nika1674

15 октября 2013 года

А какой у Вас коридор?

Ответить

Evropa03

(автор поста)

15 октября 2013 года

Должен быть 1500-1700, но как видно не получается соблюдать.

↑ Ответить

Nika1674

16 октября 2013 года

Evropa03 пишет:
но как видно не получается соблюдать

И Вы худеете? Или просто решили посмотреть, сколько каллорий в среднем съедаете?
А у меня что-то не получается расчитать правильно, я пробовала расчитать здесь на сайте. Но я дни проживаю по разному, сегодня пешком на работу и с работы, а завтра туда поеду, обратно пешком. Сегодня по магазинам бегу и есть готовлю, "кручусь" весь вечер на ногах. А завтра пришла с работы и только белье погладила, а может и ничего не делала. Вот как тут расчитать нормально.

Если брать только то, что я делаю каждый день то коридор получается 2300-2700. Но разве с таким коридором похудеешь?

Вот заметила, что когда ем в день до 1500 каллорий, то худею. Но не знаю, вдруг это мало?

↑ Ответить

Evropa03

(автор поста)

16 октября 2013 года

Как раз 1500-1700 нормально и мне худелось спокойно при таком коридоре. По опыту общения здесь, знаю, что многие берутся 1200 и 900 и не худеют вообще, потому что организм свое недополучает. А сейчас вес стоит на месте.
Калории считаю, чтобы форму не сбросить, не лениться. И за тем снова выправиться в плане питания.

↑ Ответить

Nika1674

16 октября 2013 года

Evropa03 пишет:
Как раз 1500-1700 нормально

Понятно

Evropa03 пишет:
Калории считаю, чтобы форму не сбросить, не лениться

Я тоже пытаюсь контролировать, что я ем и сколько. Я отсидела на " 6 лепестках", а теперь пытаюсь удержать вес.

↑ Ответить

Sendy

16 октября 2013 года

Привычка то может у вас и хорошая, но нужно и анализ своего питания проводить ... Смотрю на ваши ужасающие цифры - ккал и жира - чего ж вы хотите ???

Подсчет калорий подразумевает также переход на правильное питание, сбалансированное. У вас же - просто ужасающее кол-во сладостей и практически отсутствие полезных белков.
Вы никогда на таком питании не похудеете !

Ответить

Sendy

16 октября 2013 года

Посмотрела ваше питание - чего и вам советую ! Выберите самые калорийные блюда и попробуйте их заменить полезным или если не выходит - убирайте совсем !!!

Запомните, что печень за 1 прием пищи может переработать МАКСИМАЛЬНО только 90 г углеводов !!!
Т.е. если вы "наели" 154 г углеводов - из них 64 г в виде жира ( 64*4/9=28,4 г ) отложилось на ваших бедрах !!!

Ответить

Evropa03

(автор поста)

16 октября 2013 года

В критике не нуждаюсь, спасибо.

↑ Ответить

Sendy

16 октября 2013 года

А зачем тогда писать такие посты да еще меня минусовать ???

↑ Ответить

Evropa03

(автор поста)

16 октября 2013 года

За тем, что не чего писать в грубом тоне и поучать когда не просят. Ни чьего мнения не спрашивала.

↑ Ответить

Анастасия Русская

16 октября 2013 года

Привычка хорошая у вас, еще и водичку считайте! 8 стаканов в день! так и кушать меньше будет хотется.

Ответить

Evropa03

(автор поста)

16 октября 2013 года

Вот спасибо)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))