Всем привет!
Первый день на Протасове.
Меню на сегодня:
Завтрак: йогурт 2% греческий +помидор, чай
Перекус: яблоко
Обед: гаспачо, чашка творога зерненого (2%), яблоко
Ужин: огурец +яйцо, кефир с яблоком
Как-то не выглядит сытно. Сыру купить забыла, может все-таки надо купить на всякий пожарный.
Девочки, а вот у меня вопрос: корнеплоды типа морковки и дайкона считаются овощами? Ужасно хочу салат из дайкона с морковкой и с йогуртом но не знаю, правильно ли это
Всем привет! Первый день на Протасове. Меню на сегодня: Завтрак: йогурт 2% греческий +помидор, чай Перекус: яблоко Обед: гаспачо, чашка творога зерненого (2%), яблоко Ужин: огурец +яйцо, кефир с яблоком Как-то не выглядит сытно. Сыру купить забыла, может все-таки надо купить на всякий пожарный...
Читать полностью
да можно, и съедать надо 3 яблока, и кушай все таки побольше, меньше налегай на помидоры, от них мало проку, морковка, капуста, свекла, дайкон вот твои друзья на этой диете
и еще приходи в домик общаться https://www.diets.ru/club/813939/