А кто-то реально зафоткал эффект от планки?

Доброй ночи! Делаю 3-й день планку и думаю: а реально она помогает для пресса? У кого-то были реальные результаты? Замеры в см, фотки до и после? Если да - поделитесь, плиз! вселите веру в плоское пузо
Рейтинг:  +5
marmolada
15 октября 2013 года 265 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru А кто-то реально зафоткал эффект от планки?
Доброй ночи! Делаю 3-й день планку и думаю: а реально она помогает для пресса? У кого-то были реальные результаты? Замеры в см, фотки до и после? Если да - поделитесь, плиз! вселите веру в плоское пузо
Читать полностью
 


Дневник marmolada:



Комментарии:

16 октября 2013 года
0
послушаю

16 октября 2013 года
0
послушаю

16 октября 2013 года
0
хорошее начало

16 октября 2013 года
0
Только от одной планки толку мало будет. Но это намного лучше, чем совсем ничего!

16 октября 2013 года
0
Планка это часть йоги, думаю только от планки врятли что-то кардинально поменяется. Я занимаюсь йогой минут 20-30 в день планка одна из поз, а в комплексе их ещё 10-15, попробуйте лучше йогу для начинающих или калланетику.

16 октября 2013 года
0
Планка очень хорошее упражнение.В этом упражнении задействованы все группы мышц.

16 октября 2013 года
0
Вообще тело делается процентов на 70-80 на кухне иначе никакие тренировки не помогут

16 октября 2013 года
0
Фоток нет, но это действительно великолепное упражнение. У нас ни одна заминка на боксе не проходит без него, в разных вариациях

16 октября 2013 года
0
в комплексе с разминкой-растяжкой и прочими упрами - супер!


Оставить свой комментарий
B i "