Начинаю худеть!

Моя одежда стала меня обтягивать, что меня и насторожило.

На весы я давно не становилась, так как они были сломаны.

Так вот, надумала я ограничить себя в питании и включить себе в рацион малокалорийную пищу. Пошла в магазин купить кефирчик и увидела весы...конечно же я их купила! Пришла домой, взвесилась и ужаснудась-81 кг.

Меня это еще больше подтолкнуло на диету. Ну как диету... ее в принципе нет, просто слежу за калориями.

На завтрак я съела банан, на обед -кусочек щуки, запеченной в фольге с лимоном(слава богу мы с мужем рыбаки...рыбой запаслись) и кефир. А так как просто кефир я пить не люблю, то добавила в него корицу.

На полдник съела грейпфрут, без внутренней кожицы, так менее горчит.
(Для тех, у кого повышена кислотность желудочного сока, грейпфрут для похудения не подходит, он может вызвать обострение)

На ужин тоже был кусочек щуки с салатом из огурца и редиски с подсолнечным маслом и кефир.

Правда в 20:00 мне захотелось грейпфрут, в чем я себе не посмела отказать))))

Итог на утро-700грамм.

Добавлю что я еще пью воду с лимоном.

Ну что же.. начало есть..
... На утро сегодняшнего дня у меня была овсяная каша на воде, без сахара и соли, но добавила мед и на полдник яблоко.

Чтобы было не скучно худеть я подружку соблазнила начать снижение веса со мной. Теперь с ней обмениваемся своим меню..а в дальнейшем и результатами.