Девочки, я совсем недавно присоединилась к вашей группе, когда есть время на работе изучаю информацию) Только пока не могу разобраться с балансом КБЖУ! Посмотрите, пожалуйста, я веду дневник питания, все ли там ок? Гречку указала в сухом виде ( съела вареную порцию в 100 гр, соответственно указала 30 в сухом. Это правильно?). а индейку я ела после силовой тренировки, ужас как хотела есть! (это была половина котлеты из домашней индейки приготовленная на аэрогриле)
Вчера у меня была первая тренировка с тренером в тренажерном зале! Я довольна, мы нашли с ней общий язык и в отличие от других тренеров она дала мне много полезной информации и была очень внимательна, когда я делала упражнения, поправляла, если что делаю не так. (у нас в клубе почти все трененры обычно все в телефон упираются, когда их подопечные на тренажерах пыхтят!) Так что планирую и дальше с ней заниматься)
А сегодня у меня вечером йога)
Да и сыры выбираю сейчас в основном маложирные или с минимальным расходом, типа пармезана, которого для вкуса 10 граммов достаточно.
Из плюсов вчерашнего дня - я нашла мегаудобную программу на телефон, которая считает калории FatSecret называется. Можно с сайтом синхронизировать.)
А сегодня я улетаю к любимому на 4 дня! Постараюсь особо не наедаться там, но о спорте придется забыть ..
Всем хороших выходных!)
Чтобы синхронизировать - выбираете меню слева, там "Синхронизировать", добавляете вашу почту, на которую зарегились на сайте, и нажимаете ОК ) Пользуетесь и наслаждаетесь ))
Потому, что девушка вас спрашивает
Тоже на это купилась)
Да уж, перечитала что написала и сама запуталась
А сканить штрих-коды в той программке у вас всегда получается? У меня из 5 продуктов удалось отсканить 1(