Чем я сейчас занимаюсь.

Привет! Решила немного напомнить о себе. Я продолжаю идти к свей цели, а именно: к красивому рельефному телу. Вес мой сейчас 78 кг, ожирение начинается (судя по ИМТ) Теперь я точно поняла, что такой показатель как ИМТ бред полный. Потому что он мышцы считает лишним весом
Итак, с моего начала посещения тренажерного зала я уменьшила % жира в организме с 28% до 20% (т.е. ушло 5 кг жира) , а мышечная масса увеличилась на 10 кг. При этом вес увеличился только на 5 кг Но при этом дневной калораж у меня сейчас 2500 ккал, а раньше и на 1700 ккал начинала жирок растить
В тренажерный зал хожу 5-6 раз в неделю. Групповые занятия тоже посещаю, что-то меня поперло в последнее время на восточные танцы, латину Казалось бы "двигай попой" и все, но не тут-то было! Плечи на восточных отваливаются, бедра тоже болят, косой пресс от скручиваний умирает И это при моих постоянных тренировках на протяжении 8ми месяцев в тренажерке и 1,5 года до этого дома!
Вообще пошла на танцы, чтобы стать более гибкой, а то с увеличением мышечной массы стала двигаться как-то угловато, ну а что - я качок!

Понравился мне один коммент на нашем сайте, какая-то не сильно одаренная мышцами девушка в яро насмешливой форме написала, что если "на землю упадет комета, то придут бодибилдеры и спасут нас" Я еще тогда подумала, что "нафик ты кому сдалась, красавица", но писать не стала пусть думает, что все так и мечтают спасти ее жирное тельцо

Еще я начала вести дневник питания на другом сайте. Там даже рассчитывается кол-во полученных витаминов и можно увидеть хватает ли тебе всего или чего-то ты не добираешь. Очень удобная штука! Оказывается я и без таблетных витаминов по многим видам набираю норму с лихвой, а вот кое-где есть пробелы. На этом же сайте есть таблицы, где недостающего витамина содержится больше всего, т.е. очень легко выбрать нужный продукт и обеспечить себя всем необходимым. Писать название тут не буду - заспамят сразу Поищите сами, думаю, что найдете быстро.

Скоро уже достроят бассейн в спорт лайфе моем Плавать буду на дальние расстояния, в баньке сидеть Пока записалась на курс массажей расслабляющих после тренировки. Какая это весЧь, товарищи! Просто блаженство! Массажист еще попался хороший, просто творит чудеса! Полное расслабление!

Еще побывала на свадьбе у подружки! Проф.фото еще нет, но вот она я в ресторане:

Погуляли отлично, была практически одна молодежь и родители жениха, невесты.

Ну вот как-то так сумбурно, отрывками, как записки охотника. Вроде все, на этом откланиваюсь и не прощаюсь!