... нужно все тщательно продумать и запланировать. Вот начала с самоорганизации. Говорят, ведение дневника помогает. Как всегда и все, начну, пожалуй, с понедельника. Впереди два рабочих дня и два дня выходных для финального зажора. Выбрать диету, поставить цель, найти мотивацию... Эх было бы все так просто как пишется на бумаге. На самом деле есть тысячи и одна отговорка чтобы отлынить. Вот для этого мне и нужна помощь и поддержка других. Как говорят, вместе мы сила? Ну а если не так пафосно, то, может, со стороы виднее совершаемые ошибки, и можно, в случае чего, попросить помощи, а может даже иногда и пожаловаться...или получить хорошего пинка...для усиления мотивации. Не знаю, посмотрим, попытка не пытка. Для начала напишу список продуктов и куплю все это завта в супермаркете.
... нужно все тщательно продумать и запланировать. Вот начала с самоорганизации. Говорят, ведение дневника помогает. Как всегда и все, начну, пожалуй, с понедельника. Впереди два рабочих дня и два дня выходных для финального зажора. Выбрать диету, поставить цель, найти мотивацию... Эх было бы все так просто как пишется на бумаге. На самом деле есть тысячи и одна отговорка чтобы отлынить...
Читать полностью
Могу конечно и сегодня, но два дня вряд ли что-то существенно принесут. Пять рабочих дней нужно. В выходные у меня как правило обжираловка, день муж готовит, день я. Это мои дни без диеты. И так всегда было. А по будням я могу даже проголодать целый день, хорошо, что на работу мне не каждый день нужно.
Могу ошибаться, но думаю, через два дня ничего глобального не произойдет. Обычно это бывает так - встал с утра и все, как отрезало. Мозги протрезвели, душа воспрянула, и никаких финальных зажоров накануне
У меня зажоры по выходным не обязательно как последняя в жизни еда перед диетой, а выработанная десятилетиями система семейных посиделок, за красиво накрытым столом и просмотром интересного фильма. А еще проверенный способ продержаться всю следующую неделю и конечно, метод вознаграждания себя любимой за удачно выдержанную пятидневную диету.
Это когда ты на всю семью какую-нибудь вкусняшку сварганишь, а потом сидишь слюной захлебываешься. По мне так чем такое самоистязание...проще повеситься от тоски,горя и безысходности. А вот по будням у меня все просто, ничего сверхвкусного, и отказаться проще и дни быстрее проходят.