Овсяные отруби могут приниматься как в составе комплексной программы сброса веса, так и самостоятельно. Сегодня, например, на поток поставлено производство сухих завтраков из отрубей, однако прежде чем отдать им предпочтение, вы должны быть осведомлены, что в своем составе они могут содержать дополнительные вещества – соль и сахар, красители и иные компоненты.
Предпочтительнее использовать овсяные отруби для похудения с кисломолочными продуктами. Например, можно заменить один из приемов пищи порцией отрубей с кисломолочным продуктом на завтрак, полдник или ужин, что позволит сэкономить калории и снизить суточную энергетическую потребность.
Принимать отруби можно и для того, чтобы снизить аппетит. Как правило, для этого достаточно полутора столовых ложек измельченных в порошок отрубей, или трех горстей цельного продукта. Не стоит употреблять отруби по принципу «чем больше, тем лучше» – так можно легко заполучить расстройство желудка и вызвать перенапряжение органов ЖКТ.
Овсяные отруби могут приниматься как в составе комплексной программы сброса веса, так и самостоятельно. Сегодня, например, на поток поставлено производство сухих завтраков из отрубей, однако прежде чем отдать им предпочтение, вы должны быть осведомлены, что в своем составе они могут содержать дополнительные вещества – соль и сахар, красители и иные компоненты.
я покупала фирмы Fit-парад!
Я считаю, это только их заслуга!
Мне бы хоть от 3-х значной цифры на всех уйти!
Я в прошлом году за 6 мес. избавилась от 15 кг
а потом чего-то всё забросила и благополучно набрала всё обратно!
Теперь вот встала на путь исправления с 26 сентября!Так что я опять в начале пути!
Давай на ты? Не возражаешь?
И тебе удачи в нашем нелёгком деле!
Такой же, но с перламутровыми пуговицами!