О, спорт

Блин, чуть не сдохла. Всю треньку по Джил не выдержала. Зато полчаса танцевала самбу, 10 минут крутила хула-хуп и качала пресс. Три подхода по 30 нижнего пресса, 3 подхода по 30 верхнего пресса. Махи ногами в сторону. Джил выдержала 15 минут...
Сейчас готова лежать в позе звездочки.

Тэги:  пост, спорт

Рейтинг:  +11
Alisa_x
12 марта 2011 года 206 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru О, спорт
Тэги: пост, спорт

Блин, чуть не сдохла. Всю треньку по Джил не выдержала. Зато полчаса танцевала самбу, 10 минут крутила хула-хуп и качала пресс. Три подхода по 30 нижнего пресса, 3 подхода по 30 верхнего пресса. Махи ногами в сторону. Джил выдержала 15 минут...
Сейчас готова лежать в позе звездочки. Читать полностью
 


Дневник Alisa_x:



Комментарии:

12 марта 2011 года
+1
Молодец! Главное по силам все выполнять!

12 марта 2011 года
0


Супер!!! Ты молодец!!!

12 марта 2011 года
0

12 марта 2011 года
+1
Молодец!!

12 марта 2011 года
+1
P.S. Классные у вас смайлики
А что надо сделать, чтобы тоже такие получить?

13 марта 2011 года
0
Нужно чтобы рейтинг поднимали. Плюсовали, когда ты выкладываешь фотографи, пишешь посты в дневе. Мне девчонки подняли до третей строчки.

13 марта 2011 года
+2
Понятно.. ну будем ждать

12 марта 2011 года
+2
Джил это жесть, честно, я попробовала - не смогла

13 марта 2011 года
0
Я когда-то NMTZ делала без проблем. Это было за полгода до беременности. Как раз летний период. Я тогда очень много спортилась, бег, гимнастика на море, Джил, прогулки с собакой, гантели. А сейчас че-то сдала. Нужно начинать с 1 уровня, и постепенно усложнять. Тяжеловато, но можно. Зато очень эффективно отражается на фигуре. Рельеф получается.


Оставить свой комментарий
B i "