Ну, дорогие мои друзья и подружки! С осени прошлого года я честно наела 16 кг. Не оправдываюсь - просто было не до веса, снова перешла на питание в своем стиле: утром кофе, вечером все, что не приколочено. Как результат, снова пониженное давление и температура тела - любимые симптомы убитой в хлам обменки.
Две недели назад ввязалась в проект Александра Волкова "Трансформация тела за 30 дней", честно заплатила 200 долларов. Хотя, надо было доверять Вселенной: никак не могла перевести деньги, но я же упертая и сигналы, что мне туда не надо, я проигнорировала. После первого же вебинара поняла, что не мое:
1. С питанием не сложилось. На завтрак нужно было есть овсянку - 2 дня я ее в себя запихнула, но та третий эта месть англичан человечеству наотрез отказалась перемещаться в мой желудок, возвращаясь рвотным рефлексом. Я посокрушалась, но попыталась заменить ее рисом и гречкой. Аха! Как бы не так! Организм по привычке утром принимает только кофе!
С сухофруктами и орехами тоже нескладуха. Оказалось, что орехи мне нечем жевать (лучше бы я эти две сотни отнесла стоматологу), а миндаль я на дух не переношу! Воротит от одного запаха.
Ну, и я искренне не понимаю, почему нужно есть изюм, когда за окном еще полно свежего винограда.
Короче, я села на привычное шестиразовое питание с подсчетом калорий. Как результат -6,4кг за 10 дней.
2. С физическими нагрузками еще более интересно. Оказалось, что из всей зарядки я могу выполнять упражнения только для шеи, рук, покрутить тазом и дыхательные упражнения. Приседать я не могу, выпады вперед мне тоже не по силам, а повиснуть на турнике и удержать 120 кг просто не реально! И смех, и грех! Бегать не рискнула, учитывая остеоартроз коленных суставов и зимнюю травму мениска.
В общем, заменила я все физические нагрузки пешей прогулкой получасовой быстрым шагом и решила, что приступлю к упражнениям в каком-то более удобоваримом весе.
Дааа... с дневником питания оказалось проще, а дневник спорта только текущая неделя... учту.
Резюмируя выше сказанное, хочу все же увидеть двузначную цифру на весах. Добавила интенсивный уход ха телом, так как лицо и тело "поплыли" снова.
Какая же ты молодец!!!!
И ТЫ МОЖЕШЬ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ!!!!Для меня это просто убийственно- не люблю-не умею-НЕ ХОЧУ!!!Хотя умом понимаю- ЧТО ПОДСЧЕТ- ЭТО САМЫЙ ВЕРНЫЙ ШАГ К ПОХУДЕНИЮ.
напиши в личку,чем ты питалась, простой едой (не сложные салаты-овощные и др) или варила борщи,супы и проч (что для меня полный швах).Я именно из-за этого не хочу заморачиваться.
Выглядишь ты просто супер!!!!!!!!!!(ТТТ)
жду ответа))))))))))))))