Главная > Дневники > Дневник пользователя Катрина

Как я сбросила лишние килограммы.

Как я сбросила лишние килограммы. Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе и кефир(чашечка) + 1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 200-300 гр или кофе
Так 20 дней...

Немного конечно поправляла, например:
-яйцо варила
-половину курицы не ела (брала голени, очень удобно сварил 3 шт. в маленькой кастрюле и наелся, и нет соблазна доесть)

Итого потерянного, начиная приблизительно с веса 66кг, за 2 месяца с перерывами, т. к. первое время было не привычно не есть.
вес -14кг
шея -3см
гр. клетка -7см
бюст -10см
предплечие -5см
живот -15см
талия -11см
ягодицы -12см
одно бедро -8см
икра -4см

фото здесь https://www.diets.ru/album/1996/
Рейтинг:  +21
Катрина
1 декабря 2010 года 16 1208 47
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Как я сбросила лишние килограммы.
  Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе и кефир(чашечка) + 1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 200-300 гр или кофе
Так 20 дней...
Немного конечно поправляла, например:
-яйцо варила... Читать полностью
 


Дневник Катрина:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"
Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"
Каркасный дом с 3 спальнями V401 "Сан-Антонио"

Каркасный дом с 3 спальнями V401 "Сан-Антонио"
Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"

Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"
Комментарии:
Natasha814
1 декабря 2010 года
+1
Молодец!Но надо выдержать!

Катрина
(автор поста)
1 декабря 2010 года
+1
трудно первые 4 дня, а потом привыкаешь.

Natasha814
1 декабря 2010 года
+1
Я пока на луковой .Если не пойдёт попробую

Катрина
(автор поста)
1 декабря 2010 года
0
А что за диета?

Natasha814
1 декабря 2010 года
+1
https://www.diets.ru/dieta/vegetablesoup.html Я в мае сидела помогло,потом в отпуск уехала и собраться не могла до этого понедельника
В тему приглашение пришло

Катрина
(автор поста)
1 декабря 2010 года
+1
Спасибо. Интересная диетка, надо будет опробовать

Natasha814
1 декабря 2010 года
+1
Там в суп приправы надо добавлять чтоб вкус улучшить.Ну соберётесь напишите,подскажу

Катрина
(автор поста)
1 декабря 2010 года
+1
Спасибо. Думаю после праздников попробую.

Sakura
1 декабря 2010 года
+1
Я сидела на этом супе, до среды еще терпимо, а потом сууп не лезет в горлоо как не старайся!!! Я не превереда в еде! такое впечатление что ешь из рассола от маринованных помидор всю гущу. Ощущения не приятные, да и вес ушел за неделю может 1,5-2 кг.

Катрина
(автор поста)
1 декабря 2010 года
0
Sakura пишет:
вес ушел за неделю может 1,5-2 кг.
ой. мне так не нравиться. 1,5-2 кг я теряю за 2 дня на одном кефире

Natasha814
1 декабря 2010 года
+1
Я разные приправы добавляю.И каждый день варю.За неделю почти 7 скинула

Enigma
1 декабря 2010 года
+1
Неплохая диета...

Катрина
(автор поста)
1 декабря 2010 года
+1
Она мне понравилась отсутствием большого количества ингридиентов. А то как взглянешь на разные диеты и в холодильник, а продукты совершенно разные. Приходится бежать в магазин, а помимо нужного еще и кучу не нужного набираешь. А тут все простенько кефирчик, курица, и творог с кофе, и не надо заморачиваться.

Наранха
1 декабря 2010 года
+1
14 кг за два месяца?)ну ты монстр)в хорошем смысле

Катрина
(автор поста)
1 декабря 2010 года
0
Спасибо.
Наранха пишет:
14 кг за два месяца?
Меньше чем за два месяца, просто я перерывы делала если грубо прикинуть, то наверное за месяц

Наранха
1 декабря 2010 года
+1
я тоже так хочу.ну не 14,конечно восьми хватит)

Катрина
(автор поста)
1 декабря 2010 года
0
Так в чем же дело

Наранха
1 декабря 2010 года
+1
вот пытаюсь))

Катрина
(автор поста)
1 декабря 2010 года
0
Думаю если взяться за это дело серьезно, то можно и за месяц, а потом только форму поддерживать

Наранха
2 декабря 2010 года
0
моожно)я худела уже)а потом стрессы,и через полтора года опять поправилась

Лексаша
2 декабря 2010 года
0
диета понравилась, а как результат держится? или вы продолжаете придерживаться диеты?

Катрина
(автор поста)
2 декабря 2010 года
0
Результат держится уже полгода, хотя после этой диеты мои порции еды в разы уменьшились. Летом ела все и шашлыки и пиво. Набора не было. Сейчас правда, месяц как подсела на шоколад и бутерброды вот 2 кг набрала, теперь с ними завязала.

Лексаша
2 декабря 2010 года
0
спасибо за ответ, сейчас пока придерживаюсь диеты Миримановой, если не удастся сбросить, попытаюсь присесть на вашу, но я приклоняюсь перед вашей силой воли...я наверное не смогу так

Катрина
(автор поста)
2 декабря 2010 года
0
Это только кажеться, что не сможете - ОБЯЗАТЕЛЬНО СМОЖЕТЕ . Я вот тоже думала что не смогу, а - нет - ошибалась. Сейчас хочу после праздников на нее опять сесть, надеюсь до 45кг сбросить.

Лексаша
2 декабря 2010 года
0
Удачи Вам! Думаю у Вас всё получится! Вам не о чем переживать а я вот попытаюсь взять желаемые 45-47 кг=) оч надеюсь

Катрина
(автор поста)
2 декабря 2010 года
0
И Вам удачи!

Нюша вреднюша
2 декабря 2010 года
0
Мне очень понравилась такая диета
Хочу попробовать. А ты сама ее придумала???

Катрина
(автор поста)
2 декабря 2010 года
0
нашла на каком-то сайте с диетами. название понравилось -20кг за 20дней

Наранха
2 декабря 2010 года
+1
оу,жесть!)главное,чтоб потом не 30 кг обратно за 10 дней ))

Катрина
(автор поста)
2 декабря 2010 года
0
у меня же не набралось

Наранха
2 декабря 2010 года
0
верю,вижу на фото)

Катрина
(автор поста)
2 декабря 2010 года
0

Наранха
2 декабря 2010 года
0
что?)очень классные фотки)

Катрина
(автор поста)
2 декабря 2010 года
0
Мне просто нравится фото где я до диеты, до сих пор как ее вижу в истерику впадаю очень стыдно было ее выставлять

Наранха
2 декабря 2010 года
0
ой,да ладно))
на холодильник повесь,и вместо того,чтобы чего-то сожрать,смотри на фотку и смейся))есть перехочется))

Юлёк85
2 декабря 2010 года
0
КАК ЗДОРОВО!

Нюша вреднюша
2 декабря 2010 года
0
С такой силой воли не удивительно
Про конфеты и тортики и думать нельзя...

Катрина
(автор поста)
2 декабря 2010 года
0
Ага. Пока на диете сидела с силой воли было все в порядке, а вот как слезла, так понесло. Я вот сейчас пачку палочек кукурузных слопала - ненавижу себя, завтра весь день на кефире буду.

Юлёк85
2 декабря 2010 года
0
А КАК НА СЧЁТ МОЛОКОЧАЯ? С НИМ ХУДЕЕШЬ И ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ. НА КЕФИРЕ НЕ ПРОБОВАЛА. ТЫ СКОЛЬКО В ДЕНЬ ВЫПИВАЕШЬ КЕФИРА?

Катрина
(автор поста)
2 декабря 2010 года
0
Чай с молоком очень хорошо задерживает жидкость в организме и этим тормозит похудение (по крайней мере у меня так), кофе дает слабый мочегонный эффект. С кефиром я очень дружу, могу в день и 2 литра выпить, но тогда весь день не ем. А так в основном литра хватает на день.

Наранха
2 декабря 2010 года
0
боже,зачем так капсить?)это вредно для здоровья других сообщников)))

Юлёк85
2 декабря 2010 года
0
ОК. Я ДУМАЮ ,ЧТО КЕФИР У МЕНЯ БУДЕТ В СУББОТУ

Enigma
4 декабря 2010 года
0
Выключите функцию капслока, при ответе на камент, пожалуйста.

Юлёк85
5 декабря 2010 года
0
Извините, набирала теест одной рукой, а другой рукой держала свою дочу

РЕНАТА-Ада
17 декабря 2010 года
0
Вы большая умница. Я тоже хочу попробовать. Вот только я не поняла все эти дни нужно есть эти продукты?
Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе и кефир(чашечка) + 1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 200-300 гр или кофе
Так 20 дней...
Кофе обязательно пить, я боюсь что от такого количества меня скорая увезет

Катрина
(автор поста)
21 января 2011 года
0
Спасибо.
Эти продукты придется есть все 20 дней. Хотя все индивидуально. Я иногда вместо курицы делала себе салат из помидоров и сыра без соли и масла. На счет кофе, он действует как слабое мочегонное и хорошо аппетит перебивает и думаю иногда его пить придется. Для меня это проблемой не было, я кофеман.

Счастливая_Навсегда
17 декабря 2010 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
11 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь