Я вот тут поразмыслила и поняла почему я переедаю. Раньше как-то таких мыслей и не возникало, ела себе и ела. Но вопрос о похудении встал довольно таки остро, поэтому начинаешь копаться в себе. Т.к. все в нашей голове. А переедаю я из-за того что - ВКУСНО! Никогда не заедала стресс, проблемы и неприятности. НО вот если есть что-то вкусненькое...мммм... Например, могу съесть бодьшую порцию жареной картошки, а потом положить себе еще добавки, при том что уже сыта. Но, блин, вкусно!!! И ешь до того пока вздохнуть не сможешь! Сейчас, когда начала худеть и заниматься бодифлексом, замечаю что ем меньше. И это есть хорошо!
Замечаю какие порции есть муж и думаю КАААК!? это все в него влазит!? )))
Поэтому что я решила сделать. Если еда вкусная и есть вероятность переедания, разделить ее пополам. Допустим, сначала съесть грамм 75, а потом решить (именно решить!) что я не наелась и положить себе добавку в виде оставшихся 75 грамм. В случае если захочется еще, убедить себя втом что это и так была добавка, куда еще больше! Надеюсь, получится себя обмануть))
Добра вам!
Я вот тут поразмыслила и поняла почему я переедаю. Раньше как-то таких мыслей и не возникало, ела себе и ела. Но вопрос о похудении встал довольно таки остро, поэтому начинаешь копаться в себе. Т.к. все в нашей голове. А переедаю я из-за того что - ВКУСНО! Никогда не заедала стресс, проблемы и неприятности. НО вот если есть что-то вкусненькое...мммм... Например, могу съесть бодьшую порцию жареной картошки, а потом положить себе еще добавки, при том что уже сыта. Но, блин, вкусно!!! И ешь до того пока вздохнуть не сможешь! Сейчас, когда начала худеть и заниматься бодифлексом, замечаю что ем меньше. И это есть хорошо! 
У меня пока из главных удовльствий (как ни примитивно звучит) - поесть вкусненького перед компьютером за просмотром какого-нибудь фильма. Осталось разделить эти два удовольствия: либо пожрать либо посмотреть фильм))) Пока не получается: есть без фильма скучно, а смотреть без еды тоже как-то не очень интересно