Ну что ж... вчера был 1й день когда полностью придерживалась нормального питания... занималась фитнессом... Итого - 600 гр.
Надеюсь так будет продолжаться..
В очередной раз поняла что одним спортом не обойтись, надо меньше есть
а то месяц моих тренировок по 2 часа 3 раза в неделю оказался напрасной тратой времени...
но теперь я точно знаю в чем я промахнулась)))
буду питаться правильно))
Ну что ж... вчера был 1й день когда полностью придерживалась нормального питания... занималась фитнессом... Итого - 600 гр. Надеюсь так будет продолжаться.. В очередной раз поняла что одним спортом не обойтись, надо меньше есть а то месяц моих тренировок по 2 часа 3 раза в неделю оказался напрасной тратой времени... но теперь я точно знаю в чем я промахнулась)))...
Читать полностью