Главная > Группы > Спорт и фитнес > Проблемные зоны

тренировка с Tracy Anderson

Мне ооочень нравятся тренировки с Tracy Anderson. мне кажется это действительно то что надо! для того чтобы фигура была женственной! сейчас в основном занимаюсь по 10 минутным веб тренировкам, так как 3 раза в неделю хожу в зал... но очень хочу начать заниматься по ее Perfect Design Series... говорят очень помогает... ох если бы вы знали сколько у меня дома всех этих видео курсов))) я давно должна была похудеть))) но никак смелости не наберусь заниматься каждый день)) а летом я так сбросила 12 кг где-то)))

кстати это видео можно скачать тут :

VIP FILE

vip-file.com/download/43572.4edb0e24d37cc62da24a95951a67/Tracy_Anderson_-_Perfect_Desing_Series_I.avi.html

vip-file.com/download/67301.625fc2567937d6928eca49aef8ed/PERFECT_DESIGN_SERIES_2.avi.html

vip-file.com/download/74993.749edfb92dee8e70a2557a5b41fd/Tracy_Anderson_-_Perfect_Desing_Series_III.avi.html

vip-file.com/download/50027.5a4ff7a004fdcafa3cf305e9ae87/TRACY_ANDERSON_PERFECT_DESING_SERIES_I.mp3.html

vip-file.com/download/13857.1d9cd1b3747c2bbfa0566e3461e9/D0B8D0BDD182D0B5D180D0B2D18CD18E.avi.html

LETITBIT

letitbit.net/download/59209.55fe3d679bec20d53e8ad610626a/Tracy_Anderson_-_Perfect_Desing_Series_I.avi.html

letitbit.net/download/52746.54378498fd0bd4812e76e2dd0cd3/PERFECT_DESIGN_SERIES_2.avi.html

letitbit.net/download/08780.002f7f029e4c3a2d42b76f04201d/Tracy_Anderson_-_Perfect_Desing_Series_III.avi.html

letitbit.net/download/79786.75d6757aad9305b6780f27b5e54b/TRACY_ANDERSON_PERFECT_DESING_SERIES_I.mp3.html

letitbit.net/download/65164.6b11dba5080bb39bb3a3583714be/D0B8D0BDD182D0B5D180D0B2D18CD18E.avi.html

п. с. если опять что-то не то со ссылками не баньте меня)))))))))

понравилось?

Опрос завершен.

да

5 (100%)

нет

0 (0%)

не очень

0 (0%)

ужасно

0 (0%)

Всего проголосовало: 5

Смотреть ответы Показать код для вставки

Тэги: Tracy Anderson

Рейтинг: +10

kaktuz2

12 марта 2011 года

805

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/106294/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">тренировка с Tracy Anderson</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6789/">Tracy Anderson</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/106294/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011mar/12/02/116856_18435-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Мне ооочень нравятся тренировки с Tracy Anderson. мне кажется это действительно то что надо! для того чтобы фигура была женственной! сейчас в основном занимаюсь по 10 минутным веб тренировкам, так как 3 раза в неделю хожу в зал... но очень хочу начать заниматься по ее Perfect Design Series... говорят очень помогает...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/106294/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/106294/
              ]тренировка с Tracy Anderson[/url][/b][/size]
              Мне ооочень нравятся тренировки с Tracy Anderson. мне кажется это действительно то что надо! для того чтобы фигура была женственной! сейчас в основном занимаюсь по 10 минутным веб тренировкам, так как 3 раза в неделю хожу в зал... но очень хочу начать заниматься по ее Perfect Design Series... говорят очень помогает... [b][url=https://www.diets.ru/post/106294/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Проблемные зоны":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"

Каркасный дом с мансардой и террасой V553 "Китченер"

Каркасный дом V568 "Сен-Жан-сюр-Ришелье"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Комментарии:

Valerya

12 марта 2011 года

Спасибо!мне понравилось))особенно тренировки: T "Post-Pregnancy Workout" и танцевальная кардио)))обязательно попробую))

Ответить

Джана

12 марта 2011 года

Жалко, прямо тут нельзя посмотреть (((

Ответить

Тамико

12 марта 2011 года

Можно через ютуб вбить поиск и онлайн полистать и выбрать, там несколько программ
youtube.com/user/GoTracy?blend=2&ob=1 чтобы не скачивать... все на аглицком, девушка вроде приятная...

↑ Ответить

Джана

12 марта 2011 года

Спасибо!

↑ Ответить

Valerya

12 марта 2011 года

я так поняла-это тренер Мадоны)

Ответить

Блейк

17 июня 2012 года

не только.она тренирует еще голливудскую знаменитую актрису Гвинет Пелтроу!а так же Шакиру и многих других знаменитостей.Хороший тренер.

↑ Ответить

mivona

12 марта 2011 года

с LETITBIT ничего не скачала

404 Not Found

Ответить

Тамико

12 марта 2011 года

На трекерах много чего выложено, если хочется именно файл вне интернета на компьютере иметь.

↑ Ответить

kaktuz2

(автор поста)

14 марта 2011 года

ссылку удалили типа нельзя((( а что ж теперь делать ? так ведь не интересно??? (((( чем же делиться ???

Ответить

ELASTIC

16 марта 2011 года

И у меня есть ее урок. Гляну какой. Может быть и вам пригодится. Еще бы самой начать заниматься)))

Ответить

Вероничка83

18 марта 2011 года

Вчера скачала Метаморфозы с ТА, комплекс расчитан на 90 дней, одна тренировка где-то пол часа, чуть не умерла пока сделала, щас опять пойду

Ответить

Valerya

18 марта 2011 года

а где скачали?

↑ Ответить

Valerya

18 марта 2011 года

а каждая тренировка разные упражнения или одинаковые?

↑ Ответить

Вероничка83

18 марта 2011 года

на ру трэкере. там много тренировок с ней

Ответить

Valerya

18 марта 2011 года

спасибо)

↑ Ответить

kunata

18 января 2013 года

Девочки, подскажите, а есть здесь на сайте группа системы похудения Метаморфозы Трейси Андерсон?

Хочу вступить и никак не могу найти.
Спасибо!!!!

Ответить

Chinab

4 февраля 2013 года

Трэйси мне очень понравилась, но будьте осторожны при выполнении упражнений на бедра-ноги.... Задница меняет форму !!!!!становится плоской.... Моя любимая попка из округлой стала сама не своей.... Через полгода вернулась в прежнее состояние....

Ответить

kunata

4 февраля 2013 года

Поверьте, мне далеко до плоской попки!

Ответить

Chinab

5 февраля 2013 года

ну тогда можно смело с ней заниматься

на рутрекере кроме ее уроков, есть форумы обсуждения фитнес-программ ... можно почитать, есть много советов...наверно чуток неправильно выразилась не плоской, а приплюснутой с двух сторон... будто взяли двумя руками ее сдавили округлости с боков

Ответить

kunata

5 февраля 2013 года

Я поняла, а сколько времени Вы занимались по Трейси?

↑ Ответить

Chinab

7 февраля 2013 года

занималась где-то месяц.. очень активно... через день... по Метаморфозам... где -то через две недели стали видны результаты... было это года два назад...

Ответить

kunata

8 февраля 2013 года

Молодец!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.