Главная > Дневники > Дневник пользователя Youns

И снова о разгрузочных днях!

Здравствуйте!
Уже неоднократно читала и о пользе, и о вреде разгрузочных дней и уже неоднократно думала о том, чтобы ввести их в свою жизнь.
Посему очень нужны советы тех, кто такие дни практикует. И тех, кто не практикует - узнать причину и опасения

Хотелось бы знать 1. есть ли от них толк, 2. как часто вы их устраиваете (планирую раз в неделю), и 3. какие дни предпочитаете и почему - кефир, яблоки, гречка, огурцы, что-то еще?

Я вот планирую посидеть на огурцах. Яблоки и гречку видеть не могу, кефир, боюсь, не потяну.
Как же со всем этим обстоит у вас?

Рейтинг: +10

Youns

22 октября 2013 года

198

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1063663/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">И снова о разгрузочных днях!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Здравствуйте!<br>Уже неоднократно читала и о пользе, и о вреде разгрузочных дней и уже неоднократно думала о том, чтобы ввести их в свою жизнь.<br>Посему очень нужны советы тех, кто такие дни практикует. И тех, кто не практикует - узнать причину и опасения<br>Хотелось бы знать 1. есть ли от них толк, 2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1063663/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1063663/
              ]И снова о разгрузочных днях![/url][/b][/size]
              Здравствуйте! Уже неоднократно читала и о пользе, и о вреде разгрузочных дней и уже неоднократно думала о том, чтобы ввести их в свою жизнь. Посему очень нужны советы тех, кто такие дни практикует. И тех, кто не практикует - узнать причину и опасения Хотелось бы знать 1. есть ли от них толк, 2. как часто вы их устраиваете (планирую раз в неделю), и 3... [b][url=https://www.diets.ru/post/1063663/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Youns:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"

Каркасный дом V568 "Сен-Жан-сюр-Ришелье"

Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"

Комментарии:

Adrenaline

22 октября 2013 года

Не практикую. Пробовала - не понравилось

Хорошо переношу на молокочае, пару раз кефир с яблоками был. Отвесы неплохие, но вес возвращается, дико хочется жрать (именно жрать, а не есть

), в итоге срыв и обжорство, если не в сам разгрузочный день, то после него.

Ответить

Youns

(автор поста)

22 октября 2013 года

Я сейчас практикую ПП, поэтому планирую в день после разгрузочного питаться нормально (правда не знаю, насколько реально удержать себя в руках

). А разгрузочный день хочу не столько ради отвеса, сколько ради вывода лишней воды и шлаков, всяких застоев кишечно-желудочных. Понятно дело, что после отвеса в 1,5 кг за один день, они вернуться на следующий)

↑ Ответить

Slim Orhid

22 октября 2013 года

Много разгрузочных дней пробовала из всего хорошо переношу разгрузку на кефире с гречкой и на рыбе

Отвесы хорошие и главное вес не возвращается

Ответить

Youns

(автор поста)

22 октября 2013 года

Это два разных вида - день кефира с гречкой и день рыбы? Или все одно - разгрузочный день на кефире, гречке и рыбе?

↑ Ответить

la isla bonita

22 октября 2013 года

Я разгружалась на рыбе треска, вкусный и некалорийный белок, очень эффективно

↑ Ответить

Slim Orhid

22 октября 2013 года

День -кефир и гречка и отдельно день только рыба.

↑ Ответить

la isla bonita

22 октября 2013 года

О, классно! День белки, день углеводы! Возьму на заметку

↑ Ответить

Пистемея

22 октября 2013 года

Я бы не рискнула сейчас разгружаться на огурцах, в них уже кроме пестицидов и прочей гадости ничего нет!

Другое дело, когда в разгар огуречного сезона и огурцы с грядки!

Ответить

Youns

(автор поста)

22 октября 2013 года

Ну я всегда ем огурцы из магазина и они в любой сезон выращиваются в одних и тех же теплицах.
Так что думаю, я и так уже вся в пестицидах))

↑ Ответить

Пистемея

22 октября 2013 года

Ну Вам виднее

Я разгружалась на огурцах (со своей грядки), отвес был очень хороший, хотя, конечно, это в большинстве своём была вода, но всё равно приятно!
На обед делала что-то типа окрошки - натёртые огурцы заливала кефиром, добавляла зелень, не солила и ела с удовольствием!

↑ Ответить

Похудевочка

22 октября 2013 года

Не практикую. Если питаться правильно, разгрузочные дни не нужны. Если переесть на праздник - это может послужить читтингом для разгона метаболизма. Достаточно вернуться к ПП, чтобы наеденный праздничный привес быстро ушел. Так что голодно на них и смысла особого нет. Ничего они не дают. Ну, будет отвес. А на следующий день поешь - и все вернется. Только обмен веществ замедлится, и перепуганный голодом организм начнет истерично запасать жир на случай нового голода. Я как- то без них обхожусь - успешно удерживаю скинутый 6 лет назад вес (30 кг), избавилась еще от 5-ти. Все без разгрузочных дней.

Ответить

Заводной Апельсин

22 октября 2013 года

Молокочай. Переношу легко, чувствую себя замечательно и как бонус очень свежее лицо на следующий день

Ответить

Милена1

22 октября 2013 года

После застольев с алкоголем нравится делать разгруз на рисе (без соли) и много воды в этот день. Рис через каждые 2,5-3 часа.На следующий день внешний вид радует. Рис беру бурый или коричневый, хорошо выводит воду и очищает от токсинов.

Ответить

Angelia

23 октября 2013 года

запомню!

↑ Ответить

Милена1

23 октября 2013 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
19 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.