И снова о разгрузочных днях!

Здравствуйте!
Уже неоднократно читала и о пользе, и о вреде разгрузочных дней и уже неоднократно думала о том, чтобы ввести их в свою жизнь.
Посему очень нужны советы тех, кто такие дни практикует. И тех, кто не практикует - узнать причину и опасения
Хотелось бы знать 1. есть ли от них толк, 2. как часто вы их устраиваете (планирую раз в неделю), и 3. какие дни предпочитаете и почему - кефир, яблоки, гречка, огурцы, что-то еще?

Я вот планирую посидеть на огурцах. Яблоки и гречку видеть не могу, кефир, боюсь, не потяну.
Как же со всем этим обстоит у вас?
Рейтинг:  +10
Youns
22 октября 2013 года 198 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru И снова о разгрузочных днях!
Здравствуйте!
Уже неоднократно читала и о пользе, и о вреде разгрузочных дней и уже неоднократно думала о том, чтобы ввести их в свою жизнь.
Посему очень нужны советы тех, кто такие дни практикует. И тех, кто не практикует - узнать причину и опасения
Хотелось бы знать 1. есть ли от них толк, 2. как часто вы их устраиваете (планирую раз в неделю), и 3... Читать полностью
 


Дневник Youns:



Комментарии:

22 октября 2013 года
0
Не практикую. Пробовала - не понравилось Хорошо переношу на молокочае, пару раз кефир с яблоками был. Отвесы неплохие, но вес возвращается, дико хочется жрать (именно жрать, а не есть ), в итоге срыв и обжорство, если не в сам разгрузочный день, то после него.

22 октября 2013 года
0
Я сейчас практикую ПП, поэтому планирую в день после разгрузочного питаться нормально (правда не знаю, насколько реально удержать себя в руках ). А разгрузочный день хочу не столько ради отвеса, сколько ради вывода лишней воды и шлаков, всяких застоев кишечно-желудочных. Понятно дело, что после отвеса в 1,5 кг за один день, они вернуться на следующий)

22 октября 2013 года
0
Много разгрузочных дней пробовала из всего хорошо переношу разгрузку на кефире с гречкой и на рыбе Отвесы хорошие и главное вес не возвращается

22 октября 2013 года
0
Это два разных вида - день кефира с гречкой и день рыбы? Или все одно - разгрузочный день на кефире, гречке и рыбе?

22 октября 2013 года
0
Я разгружалась на рыбе треска, вкусный и некалорийный белок, очень эффективно

22 октября 2013 года
+1
День -кефир и гречка и отдельно день только рыба.

22 октября 2013 года
0
О, классно! День белки, день углеводы! Возьму на заметку

22 октября 2013 года
+1
Я бы не рискнула сейчас разгружаться на огурцах, в них уже кроме пестицидов и прочей гадости ничего нет!
Другое дело, когда в разгар огуречного сезона и огурцы с грядки!

22 октября 2013 года
0
Ну я всегда ем огурцы из магазина и они в любой сезон выращиваются в одних и тех же теплицах.
Так что думаю, я и так уже вся в пестицидах))

22 октября 2013 года
+2
Ну Вам виднее
Я разгружалась на огурцах (со своей грядки), отвес был очень хороший, хотя, конечно, это в большинстве своём была вода, но всё равно приятно!
На обед делала что-то типа окрошки - натёртые огурцы заливала кефиром, добавляла зелень, не солила и ела с удовольствием!

22 октября 2013 года
+3
Не практикую. Если питаться правильно, разгрузочные дни не нужны. Если переесть на праздник - это может послужить читтингом для разгона метаболизма. Достаточно вернуться к ПП, чтобы наеденный праздничный привес быстро ушел. Так что голодно на них и смысла особого нет. Ничего они не дают. Ну, будет отвес. А на следующий день поешь - и все вернется. Только обмен веществ замедлится, и перепуганный голодом организм начнет истерично запасать жир на случай нового голода. Я как- то без них обхожусь - успешно удерживаю скинутый 6 лет назад вес (30 кг), избавилась еще от 5-ти. Все без разгрузочных дней.

22 октября 2013 года
+1
Молокочай. Переношу легко, чувствую себя замечательно и как бонус очень свежее лицо на следующий день

22 октября 2013 года
+2
После застольев с алкоголем нравится делать разгруз на рисе (без соли) и много воды в этот день. Рис через каждые 2,5-3 часа.На следующий день внешний вид радует. Рис беру бурый или коричневый, хорошо выводит воду и очищает от токсинов.

23 октября 2013 года
0
запомню!

23 октября 2013 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "