Коридор калорийности

Коридор калорийности Сегодня расчитала свой коридор калорий. У меня получилось, что ккал у меня должно быть от 1555 до 1905 ккал,
белка от 116 до 166 г, жира от 26 до 42 г и углеводов от 175 до 238 г
Изучила свой рацион по дневнику питания и поняла, что нужно снижать количество жиров... Буду стараться.
Рейтинг:  +2
Любаша4
23 октября 2013 года 78 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Коридор калорийности
  Сегодня расчитала свой коридор калорий. У меня получилось, что ккал у меня должно быть от 1555 до 1905 ккал,
белка от 116 до 166 г, жира от 26 до 42 г и углеводов от 175 до 238 г
Изучила свой рацион по дневнику питания и поняла, что нужно снижать количество жиров... Буду стараться. Читать полностью
 


Дневник Любаша4:



Комментарии:

23 октября 2013 года
0
Читала М. Гинзбурга, так он утверждает, что в снижении веса имеет значение только жир. Надо его снизить до минимума и тогда никакие углеводы не страшны. У него вообще система - день на безжировом коктейле, день на обычном питании с низким содержанием жира. И так до победного.

24 октября 2013 года
0
А волосы потом не повыпадают, а кожа не усохнет?)

24 октября 2013 года
0
Спасибо за информацию, Матильда 22! Очень полезный комментарий.


Оставить свой комментарий
B i "