У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Любаша4

Коридор калорийности

Сегодня расчитала свой коридор калорий. У меня получилось, что ккал у меня должно быть от 1555 до 1905 ккал,
белка от 116 до 166 г, жира от 26 до 42 г и углеводов от 175 до 238 г

Изучила свой рацион по дневнику питания и поняла, что нужно снижать количество жиров... Буду стараться.

Тэги: калории, баланс БЖУ

Рейтинг: +2

Любаша4

23 октября 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1064473/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Коридор калорийности</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/41/">калории</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/16315/">баланс БЖУ</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1064473/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013oct/23/55/1649482_85250-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сегодня расчитала свой коридор калорий. У меня получилось, что ккал у меня должно быть от 1555 до 1905 ккал,<br>белка от 116 до 166 г, жира от 26 до 42 г и углеводов от 175 до 238 г<br>Изучила свой рацион по дневнику питания и поняла, что нужно снижать количество жиров... Буду стараться.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1064473/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1064473/
              ]Коридор калорийности[/url][/b][/size]
              Сегодня расчитала свой коридор калорий. У меня получилось, что ккал у меня должно быть от 1555 до 1905 ккал, белка от 116 до 166 г, жира от 26 до 42 г и углеводов от 175 до 238 г Изучила свой рацион по дневнику питания и поняла, что нужно снижать количество жиров... Буду стараться. [b][url=https://www.diets.ru/post/1064473/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Любаша4:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Каркасный дом с мансардой V384 "Спокан"

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Каркасный дом с террасой V470 "Розберг"

Комментарии:

Матильда 22

23 октября 2013 года

Читала М. Гинзбурга, так он утверждает, что в снижении веса имеет значение только жир. Надо его снизить до минимума и тогда никакие углеводы не страшны. У него вообще система - день на безжировом коктейле, день на обычном питании с низким содержанием жира. И так до победного.

Ответить

Троля

24 октября 2013 года

А волосы потом не повыпадают, а кожа не усохнет?)

↑ Ответить

Любаша4

(автор поста)

24 октября 2013 года

Спасибо за информацию, Матильда 22! Очень полезный комментарий.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
4 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы