 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Решила для себя, что попробую пока систему 6+18. Где прием пищи ограничивается 6 часами. А именно, завтракать буду не раньше 12ти (легкий бутерброд), обедать в 14.30 (стакан кефира) и ужинать в17-18. И никаких перекусов между приемами пищи. Так как я катастрофически боюсь совместных ужинов, то буду выпивать перед приемом пищи за пол час стакан воды с ложкой отрубей, строго ограничивать колличество алкоголя и размер порции, полное табу на хлеб, всякие там мазилки на хлеб и сладости. Уж и не знаю, как защитить себя еще от обжираловки. Похудев за эту неделю на кило, позволю себе набрать за следующую пол кило. Но не больше! Иначе, обещаю, посажу себя на сухой голод на 36 часов. А это я умею! 
| Рейтинг: +2 |
|
24 октября 2013 года | 82 | 31 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| На следующей неделе у нас отпуск+каникулы в школе. Я дико боюсь совместных ужинов. Решила для себя, что попробую пока систему 6+18. Где прием пищи ограничивается 6 часами. А именно, завтракать буду не раньше 12ти (легкий бутерброд), обедать в 14.30 (стакан кефира) и ужинать в17-18. И никаких перекусов между приемами пищи... Читать полностью |
Дневник ivvva:
|
|
|
irinavs
24 октября 2013 года
+2
вся еда на день?
Ответить
|
|
ivvva
24 октября 2013 года
0
Ага... Но это смотря какой ужин. Я просто за себя не ручаюсь
 Я по вечерним обжираловкам мастер.
Ответить
|
|
|
irinavs
24 октября 2013 года
+2
потому что днем не едите. Поэтому ночью и обжираетесь. Не пробовали сбалансированно питаться? Я б уже давно от такой еды ноги протянула
↑
Ответить
|
|
|
ivvva
24 октября 2013 года
0
Ха! Могу поужинать сама в 4 вечера, а потом обожраться в 6 за семейным ужином. И я не обжираюсь ночью, а именно во время этих злополучных семейных ужинов.
↑
Ответить
|
|
Катрин Ершова
24 октября 2013 года
+1
Ужинайте отдельно
↑
Ответить
|
|
|
ivvva
24 октября 2013 года
0
Да? А чувство тоски, одиночества и глубокой деперессии вам знакомо?
↑
Ответить
|
|
|
irinavs
24 октября 2013 года
+1
то есть положение безвыходное по Вашему?)))
↑
Ответить
|
|
|
ivvva
24 октября 2013 года
0
Ну я для себя выход нашла конечно, сама себе таблетки выписала. Теперь на еду мне пофиг. Только пить вообще нельзя. А если гости, если опять же муж красного вина под мясо откроет? Вот тут-то мне и конец...И вообще знаю, неправильно все это.
↑
Ответить
|
|
|
Катрин Ершова
24 октября 2013 года
+1
А что за таблетки?
↑
Ответить
|
|
|
ivvva
24 октября 2013 года
0
всем известные, я же не могу рекламу тут давать. Для тех, кто не может справиться сам с обжираловкой, просветляет голову.
↑
Ответить
|
|
|
Катрин Ершова
24 октября 2013 года
+1
Знакомо, но отдельный ужин у меня с этим чувством никак не ассоциируется
↑
Ответить
|
|
|
ivvva
24 октября 2013 года
0
Просто для меня еда стала с недавних пор единственной радостью в жизни...как глупо
↑
Ответить
|
|
|
Катрин Ершова
24 октября 2013 года
+1
 сами как думаете, долго на таком питании протяните?
Ответить
|
|
|
ivvva
24 октября 2013 года
0
А почему "протяну"? Скажете, нужно полноценно обедать? Так мне плотного завтрака вполне до ужина хватает. А вот если завтрак скромный, то часам к 3м тогда точно есть захочу. Ну а в 6 мои все в столовую уже подтягиваются. Так что в обед наедаться мне не резон. Обычно перекусываю шоколадной конфеткой. Вот, приучу себя вместо этого в обед полезным кефирчиком запивать. Ну а ужин...чтоб он провалился.
↑
Ответить
|
|
|
Катрин Ершова
24 октября 2013 года
+1
Вы же сами пишете о каком плотном завтраке сейчас идет речь?
↑
Ответить
|
|
|
ivvva
24 октября 2013 года
0
Так это чтоб в обед кефира еще выпить, для заполнения желудка. Обычно я и правда ем два раза в день, завтракаю и ужинаю.
↑
Ответить
|
|
|
irinavs
24 октября 2013 года
+1
легкого бутерброда?
↑
Ответить
|
|
|
ivvva
24 октября 2013 года
0
Для меня бутерброд и есть плотный завтрак, очень уж я их люблю. Поэтому ем цельнозерновой хлеб (кусок), обезжиренная творожная мастилка и обезжиренный тоже кусочек сыра, покрываю все это листом листового салата и огромная порция свежезаваренного кофе с обезжиренным молоком и сахорозаменителем. Вот мой легкий плотный завтрак. И называйте его как хотите. Только я насыщаюсь, и мне хватает.
↑
Ответить
|
|
|
irinavs
24 октября 2013 года
+1
понятно. ну тогда удачи. мне нечего больше сказать
↑
Ответить
|
|
|
Катрин Ершова
24 октября 2013 года
+1
И я отписываюсь, вас не перееубедить
↑
Ответить
|
|
|
ivvva
24 октября 2013 года
0
Отчего же, переубедить. Это просто на каникулах и в отпуске у меня такая ситуация. А в будни, когда я на работе или не дома, могу и от ужинов напрочь отказаться.
↑
Ответить
|
|
|
irinavs
24 октября 2013 года
+2
да не об этом речь, Не об отказе от ужинов...
↑
Ответить
|
|
|
ivvva
24 октября 2013 года
0
А о том чтоб вести ЗОЖ и правильно питаться. На теории это выглядит так. А на практике я не могу. То есть стараюсь конечно. Но у меня плохо получается. Вот на этой неделе, мы не пили, и я питалась по БУЧ. Минус один кило. Но не могу же я всю жизнь так кушать. Иногда просто хочется что-то приготовить вкусненькое. Вот на прошлое воскресенье мне муж пожарил картошечки. Так я ее впервые за год попробовала. И еще теперь долго есть не стану, вредно же. Так что теорию я знаю.
↑
Ответить
|
|
|
ivvva
24 октября 2013 года
0
У меня все признаки компульсивного переедания. Сначала ем, запивая все красненьким, потом съев свою положенную порцию, просто мету все подряд, хлеб, намазанный чем-нибудь, затем конфеты, орешки, салат оставшийся (весь), никогда ничего не оставляю недоеденным и тарелки все вылижу. Останавливаюсь, только когда дышать уже не могу. Одно желание донести пузо до кровати и отвалиться спать.
Ответить
|
|
|
Катрин Ершова
24 октября 2013 года
+1
а что за порция? и положенная кем или чем?
↑
Ответить
|
|
|
ivvva
24 октября 2013 года
0
Мною же и положенная, а если точнее, то грамм 100 мяса...и салата грамм 200.Но это только начало. что потом, никогда не считала
↑
Ответить
|
|
|
Катрин Ершова
24 октября 2013 года
+1
Понятно
↑
Ответить
|
|
Красотушка
24 октября 2013 года
+1
как сурово(( не боишься обменку посадить?
Ответить
|
|
|
ivvva
25 октября 2013 года
0
Я думаю, обменка как раз и замедляется, когда постоянно на диетах сидишь. А для себя я такую форму выбрала, по будням строгие ограничения, а по выходным я кушаю
↑
Ответить
|
|
|
Красотушка
25 октября 2013 года
+1
у тебя типа 5+2 только наоборот
Ответить
|
|
|
ivvva
25 октября 2013 года
0
Иначе бы жизнь превратилась в череду сплошных зажоров. А так, получается пять дней мы ведем ЗОЖ, не пьем, не переедаем, и потом...я худею! И муж со мной за компанию минус 3 кило.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
