На следующей неделе у нас отпуск+каникулы в школе. Я дико боюсь совместных ужинов.
Решила для себя, что попробую пока систему 6+18. Где прием пищи ограничивается 6 часами. А именно, завтракать буду не раньше 12ти (легкий бутерброд), обедать в 14.30 (стакан кефира) и ужинать в17-18. И никаких перекусов между приемами пищи. Так как я катастрофически боюсь совместных ужинов, то буду выпивать перед приемом пищи за пол час стакан воды с ложкой отрубей, строго ограничивать колличество алкоголя и размер порции, полное табу на хлеб, всякие там мазилки на хлеб и сладости. Уж и не знаю, как защитить себя еще от обжираловки. Похудев за эту неделю на кило, позволю себе набрать за следующую пол кило. Но не больше! Иначе, обещаю, посажу себя на сухой голод на 36 часов. А это я умею!