Всем добрый день )) я новичок в группе, пытаюсь разобраться в объеме информации и составить программу для себя. у меня есть проблема - небольшие "звездочки" из сосудов на икрах. видимо предрасположенность к варикозу. получается, что мне нельзя давать большую нагрузку и вес на ноги? как тогда быть? подскажите или посоветуйте где посмотреть?
Всем добрый день )) я новичок в группе, пытаюсь разобраться в объеме информации и составить программу для себя. у меня есть проблема - небольшие "звездочки" из сосудов на икрах. видимо предрасположенность к варикозу. получается, что мне нельзя давать большую нагрузку и вес на ноги? как тогда быть? подскажите или посоветуйте где посмотреть?
Читать полностью
При незначительных проблемах можно заниматься в специальных компрессионных гольфах или утягивающих лосинах. Степень проблемы лучше узнать у врача.
Если нельзя и в компессионках, то заменять упражнения где есть большая нагрузка на ноги аналогами, например присед заменяется ягодичным мостиком
Ja ne obrashaju vnimanija, hotja problemi s venami estj. V fevrale delala na pravoj noge operaciju, cherez mesjac vernulasj k polnocennim trenirovkam. Na prooperirovannoi noge uhudshenij ne vizhu, a vot vtoruju nogu pohodu tozhe pridetsja delatj cherez godik drugoj. Nagruzka na nogi i bez trenirovok nemalenjkaja, tak chto ne zamorachivajusj
небольшие "звездочки" из сосудов на икрах. видимо предрасположенность к варикозу.
Не факт, это только врач может подтвердить после соответствующего обследования. Варикозная болезнь проявляется, как правило, заметно расширенными венами на голени, ночными судорогами ног, отеками. Если всего этого нет, то и радуйтесь, скорее всего все в порядке. Стоит задуматься, если у ближайших родственников варикоз уже есть.
У меня варикозная болезнь. Была операция. Я занимаюсь силовыми в компрессионных чулках. Вроде ухудшения не заметила
ночными судорогами ног, отеками. Если всего этого нет, то и радуйтесь, скорее всего все в порядке. Стоит задуматься, если у ближайших родственников варикоз уже есть.
Упс. Если это есть, стоит обратиться к врачу для уточнения? Я даже не думала, что ночные судороги могут быть следствием варикоза......
Обязательно нужна консультация флеболога. Для примера: у меня был варикоз 1-2степени и маленькая сетка на щиколотке. Заниматься не запрещали. После эхосклератерапии запрет был всего на неделю. Кстати, на прием я пошла именно из-за сетки, т.к. хотела ее удалить из-за эстетических соображений, а на узи выяснилось, что имеется плохая проходимость клапана. Сказали, что не критично, но все-равно аукнется. Решила не затягивать.
Так что врач вам в помощь.
огромное спасибо всем за советы. теперь пытаюсь найти флеболога пока оставила обычную зарядку, упражнения на пресс и верхнюю часть тела. для ног делаю только самый простые упры типа махов без груза и приседаний. об остальном размышляю
Если нельзя и в компессионках, то заменять упражнения где есть большая нагрузка на ноги аналогами, например присед заменяется ягодичным мостиком
У меня варикозная болезнь. Была операция. Я занимаюсь силовыми в компрессионных чулках. Вроде ухудшения не заметила
и обсудите с ним уровень нагрузок
Так что врач вам в помощь.