 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
А по плану завтра - он самый... И я подумала и решила, что завтра будет у меня белковый! И вообще постараюсь просто перейти на раздельное питание (как бы без диеты). Девочки, как думаете, получится что-то из этого??? Кто-нибудь так делал??? 
| Рейтинг: +10 |
|
24 октября 2013 года | 276 | 32 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Все! Я больше не могу! Сегодня 54-ый день диеты, из них было 3 срыва, похуделось на 5 кг. Но мне так-то больше и не надо! Но я боюсь бросить и сорваться! А дальше сидеть сил уже нет, особенно терпеть не могу фруктовый день! А по плану завтра - он самый... И я подумала и решила, что завтра будет у меня белковый! И вообще постараюсь просто перейти на раздельное питание (как бы без диеты)... Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
ага, в квартире, на первом этажУ
Только нужно книгу найти в Интернете и Сайт Монтиньяка. Там все замечательно.
Даже не поленюсь расписать день.
Завтрак. Углеводный.
- Зерновой хлеб.
- Кофе без кофеина.
- Джем без сахара или с сахарозаменителем.
- Творог или йогурт
Второй завтрак.
- Яблоко или горсть орехов/ яйца/ сыр
Обед Белково-липидный
- Салат из помидоров.
- Куриное мясо или кролик.
- Зеленая стручковая фасоль
- Десерт - ломтик сыра.
Ужин. Белкоково-углеводный
- Домашний овощной суп.
- Спагетти из муки грубого помола с томатным соусом
- Обезжиренный творог
я бы сделала тоже самое
Что нужно: 600 г свиного фарша, 8 шт. свеклы небольшого размера, 1 луковица, 1 ч.л. сухого чеснока (или просто долька чеснока), 1 ст.л. муки, растит масло для жарки, перец, соль по вкусу.
Что делать: свеклу вымыть и варить не очищая 30 мин. Сваренную свеклу обдать холодной водой и очистить. Из очищенной свеклы ножом удалить сердцевину и придать форму чаши, при этом дно должно остаться целым. В фарш, обжаренный на раст масле, добавить мелко рубленный лук, посолить поперчить, добавить чеснок. Внутреннюю поверхность свеклы посыпать мукой и уложить туда фарш с луком, слегка утрамбовав. Нафаршерованную свеклу поместить в форму для запекания и запечь в духовке около 30 мин при темп 180 гр. Очень вкусно!