Главная > Дневники > Дневник пользователя kotina

24.10.2013

спорт-
-тренировка с Кристиной 14
-велосипед 4 км
-прогулка 2 км
-комплекс:
1. наклоны в каждую сторону - 30
2. приседания - 65
3. махи ногами в каждую сторону - 45
4. пресс - 25
5. поднятие таза - 45
6. поднятие ноги с четверенек - 25
7. выпады на каждую ногу - 25
-планка 3,5 мин 1 раз

еда- капуста, огурец, перец, 2 нектарина, 3 киви, 1/2 зеленого яблока, 3 вареные морковки со сметаной, кокосовый крем, миндаль.

Тэги: отчет дня, тренировка fitberry

Рейтинг: 0

kotina

25 октября 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1065438/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">24.10.2013</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/18179/">отчет дня</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/45562/">тренировка fitberry</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">спорт-<br>-тренировка с Кристиной 14<br>-велосипед 4 км<br>-прогулка 2 км<br>-комплекс:<br>1. наклоны в каждую сторону - 30<br>2. приседания - 65<br>3. махи ногами в каждую сторону - 45<br>4. пресс - 25<br>5. поднятие таза - 45<br>6. поднятие ноги с четверенек - 25<br>7. выпады на каждую ногу - 25<br>-планка 3,5 мин 1 раз...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1065438/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1065438/
              ]24.10.2013[/url][/b][/size]
              спорт- -тренировка с Кристиной 14 -велосипед 4 км -прогулка 2 км -комплекс: 1. наклоны в каждую сторону - 30 2. приседания - 65 3. махи ногами в каждую сторону - 45 4. пресс - 25 5. поднятие таза - 45 6. поднятие ноги с четверенек - 25 7. выпады на каждую ногу - 25 -планка 3,5 мин 1 раз... [b][url=https://www.diets.ru/post/1065438/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник kotina:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
14 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

24.10.2013

Дневник kotina:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"

Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"

Каркасный дом с 3 спальнями V417 "Карроллтон"