24.10.2013

спорт-
-тренировка с Кристиной 14
-велосипед 4 км
-прогулка 2 км
-комплекс:
1. наклоны в каждую сторону - 30
2. приседания - 65
3. махи ногами в каждую сторону - 45
4. пресс - 25
5. поднятие таза - 45
6. поднятие ноги с четверенек - 25
7. выпады на каждую ногу - 25
-планка 3,5 мин 1 раз

еда- капуста, огурец, перец, 2 нектарина, 3 киви, 1/2 зеленого яблока, 3 вареные морковки со сметаной, кокосовый крем, миндаль.
Рейтинг:  0
kotina
25 октября 2013 года 24 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 24.10.2013
спорт-
-тренировка с Кристиной 14
-велосипед 4 км
-прогулка 2 км
-комплекс:
1. наклоны в каждую сторону - 30
2. приседания - 65
3. махи ногами в каждую сторону - 45
4. пресс - 25
5. поднятие таза - 45
6. поднятие ноги с четверенек - 25
7. выпады на каждую ногу - 25
-планка 3,5 мин 1 раз... Читать полностью
 


Дневник kotina:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "