Диета и жвачка

Диета и жвачка — как жвачка помогает худеть?

И, даже зная причину своих несчастий, многие оказываются не в силах отказаться от ежедневных радостей. Существует ли способ помочь организму не сорваться с диеты?

Жвачка — эффективный способ борьбы с приступами голода

Приступы голода способны сорвать практически любую диету для похудения. Чувствуя наложенные ограничения, организм сопротивляется, пытаясь убедить вас снять их. Порой севшим на капустную диету кажется, что если сейчас, сию же секунду, не съесть шоколадный батончик или пачку орешков, мир рухнет и разобьётся вдребезги. В таких случаях психологи рекомендуют вручить организму «пустышку», помогающую выдержать диету. Жвачка подходит на роль пустышки просто идеально – обладая аппетитным запахом и вкусовыми ощущениями, она отлично «гасит» приступы голода. Кроме того, польза от её употребления этим не ограничивается.

Дополнительная польза от употребления жвачки

Неоспоримым плюсом жвачки является обеспечение свежего дыхания, что во многих случаях практически тождественно избавлению от навязчивых комплексов и росту самооценки. Жуйте и чувствуйте, что вам всё по плечу и так оно и будет!
Все знают, что жвачка способствует сохранению нужного кислотно-щёлочного баланса в ротовой полости. Стоматологи рекомендуют жевать жвачку после приёмов пищи, а диетологи – вместо. Отдайте предпочтение жвачке без сахара, и вы обретёте не только здоровые зубы, но и стройную фигурку.
Стимуляция мимических мышц. Давно известно, что гримасничать довольно полезно – этот процесс является довольно эффективной тренировкой лицевых мышц, таким образом, употребление жвачки в известной мере может способствовать сохранению чётких контуров лица, если, конечно, не переусердствовать.
Не секрет, что на жевание тоже тратятся калории и энергия. Не столько, конечно, сколько во время занятий йогой для похудения, но ведь большой путь начинается с маленького шага. Кроме того, если жевать вместо перекусов, то эффект усиливается: минус несъеденное, минус потраченное – отличная арифметика!
Жвачка – продукт будущего?

В последнее время изобретательные американские учёные преподнесли отличный сюрприз любителям жвачки: они выпустили в продажу жвачку с витаминами группы В. Как утверждает фирма-производитель, в нескольких подушечках такого продукта содержится суточная доза витаминов В6 и В12.

Но некоторые учёные пошли ещё дальше – придумали жвачку, способную заменить стандартный обед. Это новшество представляет собой губчатый продукт, небольшие пузырьки которого содержат экстракты пищевых продуктов. Это означает, что совсем скоро на прилавках магазинов появятся жвачки со вкусом и запахом мяса, бульона, рыбных блюд и т.д. Специалисты рассчитывают, что целевая аудитория – женщины, ищущие способы худеть правильно и безболезненно, обеспечат производителям стабильную прибыль.

Вполне возможно, что употребление жвачки во время диеты поможет вам справиться со своими проблемами, однако не забывайте, что заменять еду «пустышками» всё же опасно – на какой бы диете вы не сидели, жвачка не заменит вам завтрак, обед и ужин.[/i]


Ученые из Соединенных Штатов Америки исследовали 35 женщин и мужчин. Волонтеры должны были жевать жевательную резинку в течение 20 минут до завтрака и после обеда.
Участники, которые жевали жвачку за обедом, получали на 67 калорий меньше и не компенсировали эту нехватку в течение дня. Во время жевания люди затрачивали на 5% больше энергии. После жевания жвачки представители сильного пола ощущали прилив сил, снижение аппетита.