Эта толстая тонкая штука - талия (((

а До родов какая была?

Если "качать" пресс в классической позе (лежа или сидя опускать и поднимать ноги) Вам не позволяют проблемы с позвоночником, то мгу посветовать следуюий вариант:
- во время ходьбы\прогулки напрягайте и втягивайте в себя живот на несколько счетов. потом - расслабляете. Напрмер, напрягаете -на 5, расслабляете на 10; потом напрягайте на счет - больше. Упражнение очень эффективное. Живот подтягитвется и снизу и сверху. Сверху - эффект становится заметным быстрее. но не расстраивайтесь - и нижний вскоре будет в норме. Главное делать ежедневно (но вы ж наврно гуляете с ребенком, в магазин ходите..), и не менеее 3-5 минут. Можно несколько раз в день.

Талия - она врод кота Шрёдингера. Моя тоже.

Кицунэ пишет:

Пыталась попрыгать дома под инсинити - любимый муж пару раз оборжал, подколол и желание заниматься пропало напрочь.

Конечно пропадет. Постарайтесь это делать всеже, но когда его нет дома. Или, я всегда ухожу в другую комнату и говорю, чтобы 40 минут никто не заходил (у меня еще 2 сына) И все. И одна начинаю присядать, пресс качать и прыгать. Попробуйте. Для талии, кстати, обруч! Рекомендую. За 5 дней 3 см. Для меня это очень большое достижение! Послеродовой живот не так то просто убрать, но думаю можно)))))

А халахуп ты можешь крутить ? Очень хорошо помогает . А зачем на мужа обращать внимание. Мой когда один раз так сделал, я еу так выписала, что теперь он молчит. Но я закрываюсь в комнате и прыгаю

Халахуп с резиновыми пупырышками очень хорошо делает талию, я после вторых родов очень хорошо талию восстановила. Сначало синяки на боках и боль, но через боль крутить и дальше привыкаешь. У меня халахуп весом 1,8кг.