 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
26 октября 2013 года | 110 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки, что можете сказать о диете Аткинса? Может кто-то пробовал? Или кто что знает о ней на личном опыте или опыте подруг? Очень интересно послушать. Читать полностью |
Дневник Kate_M:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
12 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
углеводы (сложные) можно есть до 17-18
потом белок
ну а простые иногда до 12 утра)))
но ИНОГДА
Как и Дюкановская - не голоднная , переносится достаточно легко ...
Несложно соблюдать в кафешках и ресторанах ( в отличие от Дюкановской ) - допускается - запросто "Макдональд" -выкинув хлеб , естесс ....
На более поздних стадиях -тоже можно приготовить ( легко!!) - множество вкусных вещей ...
Реально - снизу - худеешь больше чем в груди ( как и на Дюкане ...)
Можно - понемножку пить вино ...
Ну и минусы .....
Не очень-то легко считать количество углеводов ....
На стадии индукции ( 2 недели, обычнно ) .....
Скучное меню ..... Мне самой - иогда больше всего хотелось - нормального супчика .... никак - перебор углеводов ... Даже лук - надо считать ......
Кетоз бывает и не очень лёгким ...... может болеть голова и быть некоторая "ломота" ( на Дюкане-этого , практически нет ...)
Не всегда хорошо переваривается жирная пища ... Могут бытьь и неприятные желудочные ощущения ....
равно , как и некотрые проблемки с кожей ... склонность к закупорке сальных желез ....
жирная и холестериновая еда - "просит" себе в компанию алкоголь ...
Возвращается "сброшенное " -достаточно легко -при небольшом переборе углеводов .....
А с каждым новым возвращением - сбрасывание становится сложнее
Решила попробовать Диету Аткинса.
Но...все было очень условно. Ничего не считала. Просто ела нежирные белки и овощи 2-3 недели. Затем постепенно перешла к нормальному питанию. Вес продолжал падать. Много двигалась и плавала.
Начальный вес 60 кг.
Через 2 -3 месяца я вернула свой прежний вес - 50 кг.
На мой взляд такое питание достаточно вредно
Сейчас-то , практически ем всё ( с четвергом "диетическим" ) Просто - "прифранцузенный" стиль питания