Купила-таки книгу Домогацкого. По тому что я уже прочла можно сказать книга хорошая
помогает привести в порядок мои разрозненные знания и направить в нужное русло. Я занимаюсь уже второй год, в основном по распространенным американским видео-программам. Цели желаемой я так и не добилась. Это был рельеф., хотя и похудела на 18 кг. Хоть и знаю уже порядком, и в группе тут отличной состою, но много информации только мешает тому кто вынужден идти наощупь.
я знаю основные принципы питания, но так определить свое питание, чтоб это дало эффективный результат, как показал опыт-мне слабо. Плюс для занятий не нужно приобретать ни гантели потяжелее, ни штангу, ни идти в спортзал, тем не менее тренировки это силовые- все оборудование из подручных средств как предполагается. в книге 10 программ для тренировки-на массу, на рельеф, для тех у кого боли в коленях и спине, для женщин и т.д.
Книгу скачать нельзя, проверяла-все ссылки удаляются службой безопасности. Купить, вот честно-рекомендую, как своеобрпазную шпаргалку образа действий. Она своих денег стоит.
книга на 96 страниц
Купила бы в том случае, если бы книга была побольше нацелена на женщин, а так... Книга больше для мужчин, хотя полезной информации (которая в принципе есть в свободном доступе в интернете) там достаточно.
У вас свое мнение, у меня свое. но да, полезного в ней много.
просто я скачать не нашла, да и считаю раз человек сделал действительно полезную вещь=заслуживает оплаты и благодарности за свой труд.Мы просто привыкли халявить.Менталитет такой.
Я не готова платить 860 рублей за информацию о тренировке "88" остальные тренировки в книге для меня малоинтересны, мифы бодибилдеров меня вообще не интересуют, а остальную информацию по ПП можно в свободном доступе найти в интернете.
Я ж вас не агитирую, отзывов не прошу, высказываю свое мнение в своем же дневнике.Это не я к вам пришла и навязываю свое мнение.Мне за рекламу денег не платят и вообще мне по фигу.Зачем вы эту тему развиваете...