Почему одни все воспринимают легко, а другие – сильно переживают и даже впадают в депрессию? Один мой знакомый три года отходил от развода. При том, что вроде как сам решился на это серьезный шаг, с огромным трудом и после долгих мучительных размышлений. А кто-то рассуждает: «Подумаешь, развод! И что такого? Все разводятся!», - и с легкостью и без сожалений уходит из семьи и начинает новую жизнь. И так во всем. Не только в личной жизни. Кто-то принимает все близко к сердцу, а кто-то легко переносит все жизненные неурядицы.
И кому, вы считаете, живется легче? Конечно, тем, кто относится к жизни легко. Наверное, замечали? У них все получается словно само собою. Ну или, если не само собою, то ЗНАЧИТЕЛЬНО легче, чем у других.
Себя не переделаешь, - вздохнете вы. Как заставить себя меньше переживать, если оно само переживается? Значит, кому-то дано жить и воспринимать все легко, а кому-то нет. Се ля ви. Ничего не попишешь. Знать, такова карма, придется смириться. Им просто повезло, а нам нет.
А вы уверены, что тем, которым живется и дается все легко – ДЕЙСТВИТЕЛЬНО так легко на самом деле? Или, может, это окружающим, и вам в том числе, так видится, со стороны? (Ведь, как известно, чужие дети тоже растут быстрее. И болеют меньше.)
Возможно, все дело, действительно, в их более легком восприятии происходящего и отношении к жизни в целом? Почему бы у них не поучиться?
Жизнь рулит!
Вот скажем, что значит – научиться жить легче? Попытаться избегать трудностей? Но ведь препятствия и всевозможные испытания, уготованные нам жизнью – это показатель того, в нужном направлении вы двигаетесь или нет. Возможно, вы сами пока не осознаете этого, но жизнь покажет вам (или даже попытается подсказать – а уж поймете вы ее подсказки и примете ли их к сведению – другой вопрос). Вот и получается, что все ваши излишние напряги не только не нужны, но и вредны. Вам следует не соревноваться в упертости с ослом (пусть это в некоторых культурах и священное животное, право не стоит ему уподобляться в данном вопросе
), а остановиться и проанализировать, что вы делаете не так. Почему количество затраченных усилий и энергии обратно пропорционально результату. Если он есть результат, вообще. А то может, все усилия были впустую? А может, вы все усложняете сами? И сами ищете сложных путей? А тот, который ваш – он где-то рядом, но не столь очевиден?
Побеждает тот, кто не пытается препятствовать жизни, а дышит с ней в унисон, тонко (интуитивно) чувствует ее направление. Но не плывет по течению – прошу не путать! Ведь, как известно, течение все уносит вниз…
Попробуйте расслабиться и получать удовольствие
Попытайтесь не воспринимать все как бесконечную экзаменационную сессию, а расслабиться и получать удовольствие от процесса. Процесса жизни.
Один мой знакомый психотерапевт недавно сказал, что на жизнь человека накладывает печать опыт его предыдущих жизней
)). Конечно, здесь все зависит, опять же, от вас – смириться – что ж поделать, раз уж такова моя судьба (и при условии, что вы верите в прошлые жизни или относите себя к фаталистам). Или попытаться изменить ситуацию (или отпечаток предыдущих жизней на нынешней – если вам угодно
) через свое отношение. В конечном счете, можно пережить все, что не смертельно. Так зачем мысленно умирать каждый раз по любому поводу? Расставание с любимым, увольнение, разногласия в семейной жизни – чем переживать попусту, лучше подумайте, зачем (а не «почему»! – которое мы очень любим мусолить) это случилось с вами. Что именно вы должны понять через это опыт, и как следует действовать теперь, в данной ситуации, исходя из этого опыта. Заметьте – действовать, а не упиваться своими страданиями.
Не бойтесь совершать ошибки. И вообще, не бойтесь.
Не нужно бояться делать ошибки. Кто их не делает – стоит на месте. Ну, ошиблись на этот раз, и что с того? Значит, будете умнее в следующий. Наступили на те же грабли снова? Значит, первый урок был недостаточно закреплен, «повторение – мать учения»! Чем страх, лучше самоирония. Чем всегда серьезно, лучше иногда и играючи (в зависимости от ситуации, конечно).
И о страхах вообще. Когда чего-то боишься или сильно опасаешься, это обязательно произойдет. Своими страхами вы сами себя программируете на неудачи. А еще, если все время бояться и не пробовать чего-то нового, то можно так и не испытать эйфории от успеха в жизни. Тот, кто всегда боится неудач, никогда не подружится с удачей.
Чаще улыбайтесь!
Почаще улыбайтесь своему отражению в зеркале и окружающим. Этим вы сообщаете всем (и своему организму в первую очередь!), что у вас все хорошо. Не забывайте: наша жизнь – отражение наших собственных мыслей!
Иногда, прежде чем вызвать у своей недовольной физиономии в зеркале вымученную улыбку, нужно избавиться от напряжения, которое может являться причиной (последствием) стресса и отравлять вашу жизнь. Это легко достигается при помощи специальных упражнений на расслабление, медитации, йоги или любых других приятных вам способов.
Направьте энергию в иное русло!
Все мы любим пострадать, пожалеть себя. А ведь энергия, потраченная на переживания (на негатив) – потраченная впустую. А ее можно (и нужно!) перенаправить на позитив. Можно, конечно, и год, и два, и три (или больше!!!) страдать из-за того, что бросил любимый, терять время, жизненные силы и здоровье, вместо того, чтобы принять как данность, что это ПРОСТО НЕ ВАШ ЧЕЛОВЕК, и предпринять шаги, чтобы ускорить встречу с тем, который сделает вас счастливой.
Чем переживать вот уже который месяц, лучше составьте себе план: ИМЕЕМ – то-то. (Да, в конце поставьте не маленькую, а большую и жирную точку!!! Не мусольте, что УЖЕ СЛУЧИЛОСЬ. Все, переживать закончили. Это – пройденный этап.). БУДЕМ ДЕЛАТЬ: то-то и то-то (побольше пунктов).
Найдите свой путь!
Все знают, что для осуществления своей заветной мечты нужно сильно желать исполнения своего желания. А если оно не исполняется, то 2 варианта – либо вы недостаточно этого хотите. Либо это вам не нужно, это не ваше (не ваш путь и т. п. – см. выше пункт «жизнь рулит»). Так что же, отступиться от заветной мечты? Ведь как известно, то, что ВАШЕ, дается вам легко. А раз через тернии к звездам – точнее, звезд не видать, одни колючки, через которые приходится продираться, прилагая сверхъестественные усилия, а порой, и не без телесных (душевных) повреждений, то это, стало быть не ваше? И да, и нет. От своей мечты отказываться не нужно (Вспомнился комментарий одной моей знакомой: «А если у меня всю жизнь сплошные тернии – значит, я от жизни должна отказываться что ли???»).
НУЖНО: поискать другой способ достижения этой цели. Другой путь. А возможно, ваша цель – не совсем эта, а близкая ей. И может, действительно, стоит просто немного изменить направление – и удача сама найдет вас.
P.S. (Чтобы предотвратить кидание в меня камней или хотя бы смягчить их падение). По поводу двух примеров в самом начале на тему развода – я ни в коем случае не ратую за второй вариант. На мой взгляд, развод – это очень тяжело. И все же, не стоит убиваться всю оставшуюся жизнь. Как сказала одна моя знакомая, недавно пережившая сей неприятный процесс: «Сходила замуж. Уже вернулась».
Живите счастливо! И всех вам благ!
Татьяна Светлановская, специально для vottakaya.ru
Не можешь.